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寝つきが悪いんです・・・
眠いと思い目もショボショボしてくるので布団に入っても １時間は余裕で眠りにつく事ができません。 すぐ眠りにつく方法教えてください！
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質問者が選んだベストアンサー
ぬるめのお風呂に入る ってのはどうでしょう 参考になりそうなページがありました
- 参考URL：
- http://www.kaimin.info/
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- redowl
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タマネギ（半分）をスライスし、皿にいれ寝室枕元に置きます。 タマネギに含まれる成分でいつの間にか「眠りの世界へ」・・・z z z
- miisima
- ベストアンサー率37% (228/604)
＃１のかたのも、＃２のかたのもいいですよね。 では、まだ出ていないことを。 私は、つまらない本を読みます。すると、たまらない眠気に襲われますよ。 布団でじっとして悶々としていろと、かえって目がさえそうなので、こんな方法もありかと思います。
- kudoma
- ベストアンサー率8% (8/90)
寝る前に、温かい牛乳を飲むといいそうです。 それと、少しのお酒も効果的だと思います。 冷たいものより、これからの季節は、ホットウイスキーなんかいいかも・・・。
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お礼
とても参考になりました。 サイト見ながらいろいろ実践してみようと思います！