頑固な冷え性には

質問

こんにちは。
実は頑固な冷え性で困っています。
特に末端がひどいように感じます。

病院でも当帰芍薬散を処方して頂き、
１年ほど飲んでいますが、寒い季節になると
まるで効果を感じる事ができません。
お風呂に入って温まっても、体を拭いているうちに
冷え切ってしまうくらいです。
脱衣所には、ハロゲンストーブを置いているのですが、
当たっている所しか暖かさは感じられず、
足元はすぐに冷たく、冷えすぎて痺れてしまうほど。
温野菜を摂ったり、脚のマッサージもしているのですが、
どれも一時的な効果しかありません。

痩せ型で、血圧もかなり低い(53-85)です。
寒いと血管も余計に縮んでしまうため、
冬場の注射などは苦労します。
看護師さんには、「血管細いね～」と毎回言われます。
毎年、「今年の冬は越せるだろうか」と、
決して大袈裟でないくらい思います。
皆さんがお勧めの、冷え性対策があれば、
何でも良いですので、教えて下さい。
よろしくお願いします。

回答No.2

mikiokun

お風呂から出る時、
水→熱めのお湯→水→熱めのお湯を何度か繰り返し
最後に水
はやってみましたか？
私は夏でもちゃんと入浴して、入浴できない時は、足湯は欠かさないです。

寝る時は靴下脱いでいるのは良くないらしいですね。
汗が逃げないから逆効果、と聞きました。
どうしても履かないと、とおっしゃる方には、
爪先を切って、汗を逃してやるといいそうです。

あと果物ですが、なるべくなら空腹時には避けた方がいいらしいです。
飲物ですが、夏でもホットにして、冷たい物は、極力避けます。
一度に摂り過ぎる事は避けます。

私も冷え症で、毎年冬になると、足が氷のように冷たくなっていたのですが、この方法を去年の夏から始めて、去年の冬はそれまでよりも楽だった気がしています。
kiyoP5さんもひどい冷え症だとの事なので、既にご存じでしたらごめんなさい。

お礼

ありがとうございます。
お風呂から出る時のアドバイスは知りませんでした。
早速、今晩試してみます。
足湯は、冷え性にとってとても大事なんですね。
果物は体を冷やすと聞いていますが、
とても好きなので、少しずつ食後に頂くようにします。
冷たい飲み物は夏場中ずっと飲んでしまっていました。
体の中から冷やしてしまっていたんですね。
これからは気をつけます。
とても良いアドバイスを、ありがとうございました。