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筋トレのセット数って・・・?

Quattro99の回答

  • Quattro99
  • ベストアンサー率32% (1034/3212)
回答No.5

#1です。すみません。間違っていたようです。私の回答は参考URLだけご参考にしてください。

kubikubi
質問者

お礼

皆さんたくさんの回答ありがとうございました。 個人的には持久力よりも瞬発力を重視したいので それぞれの種目毎に3セットするようにしたいと 思います。  これでモヤモヤが取れました!

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