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ビタミンCのサプリメント
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ヴィタミンのサプリメントは、自然のヴィタミンと一緒に摂取する方が吸収率が良いのです。ですから、食事の時に一緒に摂ります。
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- dragon-man
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いつ飲んでも構いませんが、例えば一日6錠飲むとしたら、一度に飲まず、時間を空けて1～2錠ずつ飲むといいです。ビタミンCは一度に取り過ぎると小便で流れ出てしまうのでもったいない。
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