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心の余裕がない 趣味もない
心の余裕がありません。いつもハラハラ、イライラしています。よく、気分転換をと言いますが、趣味もなく何をしても後でぐったり疲れるだけで、気分が切り替わりません。 対処法を教えてください。
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お礼
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補足
ご回答下さった皆様へこの場を借りて御礼申し上げます。 おかげさまでたくさんの気付きを得ることができました。 睡眠、運動など、基本的な生活を見直すところから始めます。 ありがとうございました。