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心を軽くするお手伝い
okwaveikkoの回答
- okwaveikko
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自分は30代の男なので、自分の回答が役立つかわかりませんが、あなたが思っていることはそんなに変なことじゃないですし、みんな大なり小なり同じようなことを考えているんじゃないでしょうか。 まったく同じようなことを考えていない人もいるのかもしれないけど、誰からも好かれたいとか、悪口に敏感とか、周りが嫌っている人って実は私はそんなに嫌いなじゃないけどなってことって結構あると思います。その気持ちが強いか弱いかで、もしかしたら質問者さんはその気持ちが強すぎて苦しくなっているのかも。 みんな傲慢でわがままですよ。 正直言って、自分は世の中に信用できる人はいません。なぜなら相手が考えていることなんて絶対にわかるわけがないからです。 ニコニコして凄いやさしい人が、裏で悪口言いまくっているなんてよくあることです。 自分は日本は良い国だってもっと言ってもいいぐらいだと思ってます。 だって、ここは日本なんですから。 でも、自分は日本をそんなに良い国だと思っていません。 よく海外の人は日本人は良い人、日本は良い国って言いますよね。 自分はまったくそう思っていないので、海外って怖いなあと思っています。 質問者さんの文章を読む限り、考えていることは性格によるところが大きくて、性格は簡単には変えられません。 なので、心を軽くする一番の近道は、いろいろ考えた後に、あほくさとかどうでもいいって思うのが一番良いと思います。 例えば学校で悪口を言われているんじゃないかって思った時、一番いいのはそう考えないようにすることですが、そう思ってしまう人が、そう思わないようにすることなんてとんでもなく難しいことですので、そう思った後に、あほくさそんなのどうでもいいって思うと少しは気が楽になるのでは。 なんならそんなのどうでもいいのあとにあのクソ女がとかまでつけるとより一層気持ちが楽になると思います。そこまでするとどんどんダークサイドに落ちていくとは思いますが、心は軽くなると思います。 あとは、悪口をそもそも言われているものだと思ってしまうというのも手ですね。 最初に一番悪いことを想定して動くと、そういうことが起きた時にショックを受けない。 この場合は、実際に起きていることじゃないですが、悪口言われてるんじゃないかと考えてしまうぐらいなら、最初から私は悪口を言われていると思ってしまうということです。 なので、私は悪口を言われてるんじゃないかと考えた瞬間に、いやいや私そもそも悪口言われてますやんって考えると気が楽になるんじゃないでしょうか（自分は関西人じゃないので関西弁変だったらすいません）。 他にもいろいろありますが、基本的には自分を変えることは難しいので、自分を受け入れたうえで、心を楽にする方法を考えるのが一番近道だと思いますよ。個人的な意見ですが。
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