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ジャンプ
dragonashの回答
- dragonash
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こんにちは! 現役のバスケットマンです。私は身長が164しかありませんが、ボードにも届きます(自慢かな↓↓) なぜかと考えてみると、やはり下半身(特にヒラメ筋)をディフェンスの練習で鍛えたからだと思います。ディフェンスの練習もできて、ジャンプ力も上がるとなると一石二鳥ですね! それと忘れてはならないのは、手の振り上げです。これ次第で10cmは変わると思います。バレーのアタックのステップを参考にするといいと思います。 がんば~!!!
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下半身だけでなく、体全体を使うんですですね!ヒラメ筋ってどこですか?鍛えるのはそうあまくはないみたいですね