ジョギングをすると膝の外側が痛くなる

質問

年齢は20代後半です。
最近、走ると1キロもしないうちに膝の外側が痛くなります。
痛みはスジを痛めたような感じです（走った後はスジが硬直したような印象）。階段の上り下りなど体重をかけるとひどく痛みがあります。
一度痛みがでると走るのをやめても、数日間は痛みがあります。

自分で押したり曲げたりしても痛みはありません。
病院で見てもらったのですがレントゲンまでとって、痛い箇所をはっきりしなければわからないといわれてしまいました。（膝の外側ですが、それ以上は特定できません。押して痛いわけではないので。）

私は走ることを控えて2年くらいたちます。しかし、たまに少し走ると同じように痛みが発生します。
安静にしても全くよくなっているように思えないのです

webでみると、腸脛靱帯炎と同じ症状のようにも思えます。これは完治するのでしょうか。

同じような症状をお持ちの方、または医療関係の職業についている方、是非アドバイス下さい。お願いします。

回答No.2

Peach-hime

私も似たような症状が起こったことがありますヨ。
私は自転車競技をしています。
参考になるかどうかわからないのですが、経験をお話しますね。

hato_muさん同様、押したり曲げたりは特に痛みがないのですが、階段の上り下りがつらいこと、つらいこと…。
たしか、私も腸頸靭帯炎と言われたと記憶しています。
腿の筋肉を使いすぎて、その炎症が膝にきたんだろう、とも言われました。
自転車の場合は、ペダリングの技術も問われますので、ちょっとペダリングもおかしかったのでしょう。
さすがに１ヶ月半は、トレーニングを休みましたね。

hato_muさん、ランニングフォームはどうですか？
私は中学～大学まで陸上をやっていましたが、足首を骨折してから接地の角度が左右ちがってしまい、毎回テーピングで調整しないと、すぐに腰や膝にきていました。

膝が痛いとき、治療として一番効いたのは鍼です。
ピンポイントを刺してもらったら、その後とたんに治りました。
針治療、未経験の方には、かなりの不安があると思いますが、信頼できる先生のところに行けば、何も怖いことはありません。
私が学生のころからお世話になっている先生は、ある競技の日本代表のトレーナーを勤めていたこともあり、とても信頼のおける方です。
都内です。
都内であれば、新宿にもいいところがありますよ。

ただ、私はその後は大きな痛みも出ず（もちろん、トレーニングしています。トレーニング後のアイシングもやっていますヨ。）普通に生活できていますが、
hato_muさんは走るのを控えても痛みが出るとのお話ですので、私とはちょっと違うような気もします。
長引いているところをみると、hato_muさんには鍼はその場しのぎにはなると思いますが、完治するかどうか、という話になると、自信がもてません。
やっぱり、骨格などの問題があるのかもしれませんね。
一度、整体などに行ってみるのもよさそうですね。
ずれていたりすると、肩や腰や、もちろん膝にも痛みがでてくるものですので。

早く、良くなるといいですね！