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クンバハカ実行中…なのですが
- 私は仕事に行くとお腹が緊張し、もやもやした状態になります。ストレスが腸に影響する過敏性腸症候群が関係している可能性があります。
- クンバハカを行ってもお腹の緊張が解消されず、恐怖を感じることがあります。恐怖も遮断できない理由について悩んでいます。
- お尻を締めることや深い呼吸を意識することなど、日常生活でもできるリラックス方法を試してみると良いかもしれません。
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お礼
そうですね。怒られる前から考え過ぎなんですよね私。ありがとうございますm(_ _)m