人間嫌いが治りません。

質問

こんにちは。
20代女です。

私は社会人になってから人間が苦手、嫌いだと思うようになりました。

仕事をしだしてから、上司の身勝手な行動やパワハラ、悪口等々。今までに散々目の当たりにしてきたからだと思います。

ですが、世の中には良い人もたくさんいるのも事実です。私の周りにも良い人は何人かいます。
だからこそ、こんな極端な考え方をしてしまう自分が嫌いです。

社会人になって数年ですが、2回くらい人に対して好きになれた、もう一度信じてみようと思えた時期がありました。

それは決まってこんな自分に対して無償の愛のような、優しさや思いやりを与えてくださった方々のおかげでした。その時は本当に自分の心も満たされていて楽しかったですし、周りの私に対する反応も良くなって順風そのものでした。

そしてまた人の裏切りや傲慢さを目の当たりにする度に極端に嫌いになってしまいます。その時は私も態度に出てしまうのか、周りの反応も冷たくなってしまいました。

今まで人が苦手だと思いつつもわずかな希望を胸に生きてきましたが、こうして翻弄してしまう自分がもう辛いです。

どうしたらこの負のループから抜け出せるのでしょうか、？

今までたくさんの人に支えられてきたのに、本当に情けなく思います。

こんな私ですが、アドバイスよろしくお願いいたします。

回答No.23

Brian12 · ベストアンサー

受け入れることです。

自分のことが嫌いだというのですから、他人のことも嫌いですよね。
それでは人間嫌いは治りません。
そもそも自分は人間嫌いだと決めつけているところが問題です。
すべての人間を知ることなど出来ないのですから、確かに極端な考え方ですね。

まずは、良いとか悪いとかは決められないということを認識しましょう。良いとしても程度があり、悪いとしても同じです。そして、それは、それぞれの立場や都合で変わります。ですから、決めつけることは出来ないのです。
これが理解できれば、良し悪しに拘ることが無駄なことだと思いますね。
無駄なことがわかれば、森羅万象を評価無く受け入れることができるようになるでしょう。般若心境を読んでみるのも良いでしょう。

仕事をしだしてからとのことですが、それは良し悪しが社会人でないときに比べて明確になったからだと思います。特に社会人ともなれば、金銭が絡むことが多くなりますので、理解できます。
しかし、その損得勘定は尊徳感情でもあります。必ず、裏腹のことがあるのです。

私は人生は受け入れの学びの場だと考えています。
人間関係を教材として、受け入れることを学ぶのです。
学びの場ですから、のめり込んではいけません。
常に自分と相手を鳥瞰し、関係の変化を感じましょう。
学びですから、失敗はありません。
関係の変化を”そうなんだ”と受け入れること。
損得勘定・尊徳感情なしに受け入れることができれば、卒業です。
尤も、それは人生も卒業の時かもしれませんが・・・

では、
笑顔で朗らかに積極的楽天的にいきましょう。（中村天風）

お礼

回答ありがとうございました。

回答No.13

izumi044

気になったことが二点。
・無償の愛ではなく、見返りを求めてはだめなのでしょうか。
・質問者さんは、無償の愛を注いでいるのでしょうか。

質問者さんが、無償の愛のような深い思いやりを与えてもらって、穏やかな日々を過ごせたのなら。
質問者さんが同じように、深い思いやりで人の頑なになった心を解きほぐすこともできるとは思いませんか。
それなのに人を嫌うだけで、思いやりを持って接しないのはどうしてでしょうか。
「自分には到底できません」というのなら、他人が出来なくても仕方がないですよね。
(質問者さんが好きになった人が、特別なんでしょうから)

ということで。
質問者さんの求めるやさしさや思いやりって、高潔すぎやしませんか。

子どもがお小遣い欲しさにお手伝いしたっていいんですよ。
大人が見返りが欲しくてやさしくしたっていいんですよ。
相手がちゃんと喜んでるならば。
質問者さんはもうちょっと、人間の「泥臭さ」を受け入れてもいいのかなと思います。(清濁併せ呑む)

他人のダメさを認めたらからといって、自分まで堕落していくわけじゃないですからね。
そこら辺が上手にわけられないから、他人のダメな部分を遠ざけたいのかなとちょっとだけ思いました。

お礼

回答頂きありがとうございます。

確かに私は求める物が高すぎるのかもしれません。
私はあまり見返りを求めないタイプでして、逆に見返りを求めて優しくされる事はあまりいい気分になりません。。
ですが、その泥臭さを受け入れて前に進めるのであればそのお考えもまた参考にしたいと思います。

回答No.12

15-mama

人間にはいろんなタイプがいて、いろんな考え方もあります。
あなたと似た人もいるし、真逆のタイプも。
理解できる人も、腹立つタイプも。
でも、自分とは合わなくても、誰かが合う場合があります。
自分以外の人間を、自分に無理やり合わせることはできません。
みんな違ってることを「楽しむ」のがいいと思います。

反面教師っていうか、酷いこと憎いことをみて学ぶ、何かを得る。
何かが起きたときに怒ったりがっかりしないで、それを通り道の景色として見る。
残念な人だな、勿体無いことしてると考えて、悲観して、自分の生き方を磨く材料にする。

逆に悟りを開いたような著名人の本を読んで、そういった心の捉え方を知ることもおすすめです。
裏切られたとかでなく、私とは合わなかったって消化するのはどうでしょうか。

お礼

回答頂きありがとうございます。

皆違う事を楽しむ。いい言葉だなと思いました。確かに、悪いことがある度に落ち込んでいては身が持ちません。

生き方を磨く材料にしようと思います。

回答No.11

pipipi911

事象・現象には、必ず、理由・原因が
あります。それが判れば、違った印象になります。
悪口・陰口は、人間的に卑賤な行為です。

ふろく：
問題解決の有力なツールである「マインドマップ」
「マトリックス図法」「特性要因図」を活用して、
諸問題をクリアしてみませんか。
書き方は、検索すれば解ります。
メンタル系のテーマにも対応しますので、このような
ツールを使って、セルフ・カウンセリングを行うのも
宜しいのではないでしょうか。

ふろくⅡ：
［許すことができなければ、穏やかな人生が訪れることはない。
　　　我々は許すことを学ばなければならない。
〈これは、自身の複数の親族を殺害されていたにもかかわらず
戦犯である日本軍将兵に恩赦を与えたフィリピンの第6代大統領の
キリノさんの言葉です。また、
マハトマ・ガンジーさんは「弱者は決して許すことができない。
許しとは強者の態度である」と云っています〉］

「パワハラ防止法」という法律が施行されています。
証拠さえあれば、裁判で確実に勝訴できます。

「人づき合いが上手いというのは、
　　　　 人を許せるということだ。（Robert Lee Frost）」

［許すには、心の中の部屋を１つだけ増やせばいい。
　　　　　　　　　　　　　（『私の頭の中の消しゴム』）］

「非常の際に臨んで、その人の真実が顕れる。　（森 銑三）」
Good Luck.

お礼

回答頂きありがとうございます。

確かに、なぜそのように思うようになったか原因を突き止めるのは大事な事ですね。また調べてやってみようと思います。
私も、人を許す事は必要な事であり大事な事だと思っています。ですが、なんでも許しすぎて人からまた舐められてしまう事もあるのも事実。。はやく穏やかな人生を歩いてみたいです。

回答No.10

SPIKE-NLOS

＞どうしたらこの負のループから抜け出せるのでしょうか、？
人間基本、他人の事は考えていません。自分優先です。結構いい加減なものです。職場は転職、配置換え、退職、転勤等があり、人の入れ替わりが激しいものです。なので、報告、連絡、相談、挨拶等、仕事で必要な最低限のコミュニケーションだけを行い、深い付き合いは必要ありません。深い付き合いで仲良しになっても、人は異動していきます。

基本、自分の事しか考えていませんし、職場の人間も赤の他人です。
適当にあしらっておけば宜しいでしょう。それよりは、プライベートで趣味を生かして、お友達を作るとか、サークル活動をしてみるとか、そういうグループを作ってみたらどうでしょうか？

会社での人間関係はあくまでも形式的、事務的にとどめておいてください。会社は仲良しグループを作る場ではなく、仕事をするところなのです。

運の悪い会社だったのでしょう。良き人間に恵まれないので、今後誰か貴方の理想の人が現われることを期待します。

お礼

回答頂きありがとうございます。

仕事の人間関係は完全に割り切るしかないですね。全然違う世界だと。
利害関係のある世界は生きにくいですが頑張ろうと思います。

回答No.9

HeyXey

どなたかが ❝ レッテル貼り ❞ と指摘しておられましたが、僕もそう思います。十把一絡〔じっぱひとからげ〕に人を捉えてしまうとそうなります。そういう時は、❝個❞ に意識的に着目してみるといいです。また、同じ人でも時と場合によってずるい面や優しい面があるものです。
　個人の人格が一つにまとまっている、というのは幻想にすぎません。仕事中か否か・誰と一緒にいる時か、などによって見た目のキャラクターも変わるのがふつうです。『分人』〔ぶんじん〕という平野啓一郎氏が提唱している考え方も参考になるでしょう。
　「本当の自分」など探しても無い、それと同様に他者を『こんな人』とまとめることなど出来ないのです。そうしたいのは、頭の中を整理したいが為ではないか、整合性のある世の中観を築きたいが為ではないか？と思います。
　哲学の話で恐縮ですが「構造主義」というのがあります。今は皆この構造主義的に物事・出来事を捉えるようになっています。神様は完全に正しくて、絶対的な存在です。しかし、ニーチェは『神は死んだ』と言った。正しい良い人などは存在せず、誰かにとって好ましい人、〇〇にとっては正しい人、という網の目状の関係性の中で、「正しい」とか「良い」とか言えるだけなのです。このように、相対的・関係性の網の目の上（＝構造）で、良い・悪いがある、というのが構造主義です。
　僕はブッダの「悟りをひらく」というのは、完全に「辻褄の合った世界で生きる」ことができるほどの世界観を持つことではないかと想像しています。だから、因果応報と言ってのけることができ、この世の中で不思議なことは一つも起こらない、すべては自然の理にかなった事が起きているのである、というわけです。悟りを開くと、想定外のことは起こらないので、無感情かと思えるほどにクールです。
　哲学や原始仏教にしろ、「辻褄の合った解釈の仕方」を追求してきたのです。先人の知恵を学ぶことです。

お礼

回答頂きありがとうございます。

他人をこんな人だとまとめたいのは頭の中を整理したいから。この言葉にハッとしました。人間は複雑な生き物ですが、簡単に決めつける事で自分は楽をしたかったのかもしれません。。
私にとって良くない人だと思っていても他人からは良い人だと評価されている。どんな人間も、必要のない人なんて1人もいませんね。

私も因果応報というのはあると思います。辻褄のあった解釈の仕方。。壮大な考えですがきっと理解できると心は軽くなるのだろうなと思いました。ありがとうございました。

回答No.8

tmtm77985

思うんですが、あなたはきっと誰よりも繊細だと思うんです。だから人の醜い部分を見ると、それについて過剰に反応してしまい人間嫌いになってしまう。他に周りにいい人がいても、嫌な人を見るとまた自分の感情が負のほうへ引っ張られてしまう。
あなたが人間を嫌だと思う気持ち、それは自然に湧き出たものです。だから私は仕方ないんだと思います。誰だって嫌な人を見ると、多少は人間って嫌だなと思うものです。あなたの場合は、繊細だから、嫌だなと思う気持ちが大きいんです。これはあなたの性格なので、きっと直らないように思います。ただあなたの人間を嫌だと思う気持ちも、ずっと続くものではないと思うのです。あなたも自分で書いているように、あなたを支えているたくさんの人がいます。嫌な思いをした時は、そうしたいい人達の事を考えてみてください。世の中、悪い人たちだけじゃないのです。

お礼

回答頂きありがとうございます。

そうですね。いい人も今まで何人も会ってきたので、思い出すならそういった方たちの事を思い出したいと思います。

回答No.7

sonomamadeii

>人間嫌いが治りません。

「人間」って、ひとくくりにしないで、
嫌いな人もいれば好きな人もいるしどうでもいい人もいる、
みたいに、
「人それぞれ」って考えてみてはどうでしょうか。

「嫌いな人間」「苦手な人間」なんて、誰にだっています。
無理に治そうとしなくても良いと思います。
でも、少数ではあるけれど、
「好きになれた人間」もいたわけでしょう。
そのほか、
嫌いでも好きでもない、どうでもいい人間もいたと思います。

人それぞれ
いろんな人がいる

嫌いな人もいれば
好きな人もいる

それでよいと思います。

お礼

回答頂きありがとうございます。

はい。出来るだけ分けて考えられるように、努力したいと思います。

回答No.6

blazin

自分自身に人間嫌いというレッテルを貼らない事も大事。無理やり人間好きのポジションを作らなくても構わない。ネガティブな経験をすれば人を信じられなくなるのは当たり前。あなたの場合、気持ちの整理が漠然となってしまうところに問題がある。仮に人嫌いになるような経験をしたとしても、それはあくまで個性あるその相手に関して感じた個性ある嫌いであり、感覚。あなたの場合、ある人に対する心の濁りが全体の濁りになってしまう。全体の濁りのように感じられてしまう。一旦濁ると、その視界は直ぐには戻ってこない。あなたの人嫌い状態を泥水に例えるなら、あなた自身が嫌い嫌いという呪文を唱えながら率先してかき混ぜる作業をしてしまっている。泥水をかき混ぜ続けたら、それは永遠に濁り続ける。逆にかき混ぜる手を休めると、濁りは自然と底の方に沈殿していき、クリアなビジョンが時間差で戻ってくる。あなたの人間嫌いと言うマイレッテルは、結果として心の濁りを分離させる作業を遅らせている。人間嫌いという言葉を使っている事であなたの心は常に濁り、自然に戻ってくるクリアなビジョンの復活を遅れさせている。それを負のループだと言うなら、まさにその通りなんだと思う。実は好きと嫌いに分かれる相手の方が限られている。あなたが出会う相手の多くは、好きにも嫌いにも属さないグレーゾーンが圧倒的に多い。特別好きを感じられる相手も少なければ、特別嫌いだと感じられる人もまた少ない。あなたに必要なのはその中間色を自ら選べる目線。無理に人を好きにならなくても良い。誰もあなたに好きの思い入れを強制してはいないから。仮に相手から溢れる好きを届けられても、あなたはあなたの出来る範囲の気持ちで応えていけば良い。そのサイズが他の人より小さくても全然構わない。かといって極端に人嫌いだという、エネルギー消費が激しいスタイルを続けるのも不経済。見る人が見たら、あなたは「わざわざ」人間嫌いの為にエネルギーを使っているように見える。好きでも嫌いでも無い(決め付けない)を選べば一番エネルギーロスが無いのに、あなたはわざわざエネルギー消費の激しい人間嫌いスタンスを選んでいるように見える。それこそ、そんなエネルギーがあるなら、誰かの笑顔の為に使ったら良いのに。自分自身の笑顔の為に使えば良いのに。人を好きになりたくても、そのエネルギーが集まらないという悩みを抱える人も沢山いる。あなたの場合はエネルギー自体は既に存在している。たまたまネガティブにひっくり返っているだけで、エネルギー量自体はむしろ人より多い。そんな大切なエネルギーが、人間嫌いという不毛な方向にわざわざ使われているのはもったいない。あなたのアンバランスを気の毒に思う人はいるのかもしれない。あなたに必要なのは循環の目線でありバランスの目線。両極端にならないあなたが大事。その時その時のあなたが提供出来る好きには違いがあって構わない。両極端になりやすいあなたは、極端に間口が開いたり、狭まったりするタイプ。そんな自分自身の不安定とも冷静に付き合っていけるあなたを。そろそろ自分歴=年齢として必要な目線になってくる。あなたのその溢れるエネルギーは正しい使い道を待っているよ?誰もあなたを追い込んではいないし、悩ませようとも思っていない。信じられるor信じられないの両極端にならない。信じられる「分」だけ信じていく。その謙虚な目線こそあなたを救う。こうして書き込んでみたからこそ、自分自身を整える良いきっかけにしてみる事。自分との丁寧な付き合い方があって初めて、違いのある他者との付き合い方も見えてくる。大切にしてみて☆

お礼

この度も回答頂きありがとうございます。

自分から泥水をかき混ぜていては見える世の中もずっとよどんだままですね。
私には人よりエネルギーがあるとおっしゃって頂けたおかげでもう少し前向きに考えてみようと思えました。

blazinさんのお言葉にはいつも励まされています。
ありがとうございました。

回答No.5

keizo99

確かに、世の中には、色んな人がいて、その中で生きていかねばならないが、あなたわ、良い人と思えば、無心てきな、感じで信じてしまう、ことがあるとおもいます、その、反面、貴女の期待を裏切られたときは、とても人間不信になるとおもいます、期待しすぎての反動だとおもいます、
でも、自分の固定観念の世界でいきているから、不幸だともとれます、なぜなら、生きる世界をせばめてしまうからです、完璧な人間なんていません、また、貴女は、貴女の正論で、見てしまうからです、正論とは相手の目線と、自分の目線をそろえて、考えるもねだとおもいます、

お礼

回答頂きありがとうございます。

自分の固定観念の中だけに生きぬよう、柔軟に受け止めていきたいです。。
今の私にはまだまだ難しいですが、出来るだけ相手の目線とそろえて考えていきたいと思います。

回答No.4

振内山（@samusamu2）

どうにもならないとおもいます。

解決する唯一の方法があるとすれば、他人とあまり関わらないような仕事をするしかありません。

お礼

ご回答頂きありがとうございました。