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お尻に肉がつかない
以前にダイエットをしたせいで、お尻の肉が落ちてしまいました。最近太ったのですが、一番ついてほしかったお尻には肉はついてくれません。 お尻の肉は、一度なくなると、つきにくいのでしょうか。40代女です。
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こんにちは 失礼ですが、それは付いたけれど 下がったのだと思います。 筋肉を程よくつければ、ヒップアップできます。 何もしなければ、ヒップは四角くなってしまいますので 筋肉を付けてヒップアップしたほうがいいと思います。 https://www.s-re.jp/magazine/health/115/
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- itariii
- ベストアンサー率25% (200/798)
adkmptwadkm さん、こんにちは。 『美尻』で有名な、岡部友さんは、 いろいろな動画を配信されています。 お尻は、やっぱり『キュッ』と上がっていたほうが、 いいですよネ＾＾ 『美尻』のスペシャリスト、岡部友さんには、以前から とても憧れています。 女性は、『胸』もそうですが、やっぱ『お尻』も 重要ですよネ。 私はお尻に肉が結構付いているのと（汗）（汗）、 元の体質からかまぁまぁ上がってはいるのですが、 私もダイエットした時期がありましたが、 貧弱になるよりかは、『ボンッキュッボンッ』が理想ですね＾＾ 岡部友『美尻トレ 究極のヒップメイク』 お尻を目覚めるさせるトレーニング https://www.youtube.com/watch?v=EChCyGap4Jk 岡部式「美尻トレ」プログラム 狙い撃ち！お尻の引き締めエクササイズ♪【VOCE公式】 https://www.youtube.com/watch?v=hrEBqqDbhwU グルーツブリッジ【岡部友のボディメイクトレーニング】| Cosmopolitan JP https://www.youtube.com/watch?v=b3BAqnYKRGE パーソナルトレーナー岡部 友さんに習う！ １日15分週3回の美尻トレーニング vol.1 https://www.youtube.com/watch?v=sWvgTGont9E 是非是非、ご参考になればどうぞ♪
お礼
itariiiさん、ありがとうございます。 お尻に肉が結構ついているんですね、上がっているんですね、うらやましいです。お尻って重要ですよねぇ 最近は小尻を好む方も多いと聞きましたが、不思議に思っています。もったいない！ 岡部友さんという方は、はじめて知りました。見てみます。美尻、まだいけるのかなぁ、、そんなこと言っていてもダメですね。頑張ってみます。下手なダイエットはするべきではないですね。大げさですけど、取り返しのつかないことをしたなぁと感じます。いや、取り返さなきゃ。頑張ります。リンクありがとうございます。やるか
- takochann2
- ベストアンサー率36% (2022/5565)
高木美帆や小平奈緒のようなお尻を目指すならスピードスケート。簡単なのはスロースクワット。
お礼
ありがとうございます。 高木美帆や小平奈緒のようなお尻。憧れます。 スロースクワットって、太ももだけではなく、お尻にもいいんですね。 頑張ります。 ありがとうございました。
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お礼
ありがとうございます。 リンクもありがとうございます。 付いたけれど、たれている。そうだったんですね。今からでも手遅れではないのでしょうか。ウエストの引き締め効果もあるんですね。頑張ってみます。しかし、腕はほっといても、もこっとするくらい筋肉がつくのに、お尻はなかなか付きづらい印象です。筋肉がついた、という実感がなかなかわかないため、余計に長続きしません。 根気強く筋トレをやって、脱四角いお尻を目指します。 ありがとうございました。