korokoro223 の回答履歴

身長158cm、体重52kg、 トップバスト82cm、アンダー71cm、ウェスト66cmです。 そのままで充分って言ってくれる人もいるけど、今の子ってみんなスレンダーだし、太って見えてるんじゃないかって心配で、好きな人に告白もできません。 １９歳でこの体型は太っていると思いますか？ 皆さんの正直な意見聞かせてください(>_<)

予算５０００円前後で、 質の高いバランスボールを探しています。 ぜひ、みなさんのオススメを教えていただけませんか？？

梅田でピラティスをやっているところを探しています。 できればフィットネスクラブのレッスンとかではなく それだけを専門にやっている教室がいいと思っています。 月4回で1万円くらいでないでしょうか？ よろしくお願いします。

身長161cm　体重50.5キロ　体脂肪22～23％の19歳の女です。 ３ヶ月ぐらい前からダイエットをしているのですが、なかなかウエストが引き締まらず、洋服とか着てもラインが美しくないのです。 ウエストでも特に腰周りやわき腹のお肉がなかなかとれなくて困っています。 毎日腹筋などは２０回は行っていて、ストレッチやマッサージも１５～２０分ぐらいしています。他に買い物の時とかなるべく歩いたりしています。 このお腹の脂肪が取れたら、少しはすっきりして見えると思うのですが・・・ 何かいい方法を教えてください。運動や食事などなんでも構いません。よろしくお願いします。

先週まで長期でアメリカに滞在し、約８ｋｇ増量して帰国しました・・・。アメリカにいるときはあまり気付かずにいましたが日本に帰ってきて自分の体型の醜さに絶望していました。先日、友人に誘われて行ったカラオケで「やせ組」という冊子を発見し読んでみました。それはマイクロダイエットの広告のようでした。それを読んで「こんなにきれいに痩せられるのなら試したい」と思ったのですがだいぶお値段が張るようで・・・。今までにマイクロダイエットを試された方、ぜひ体験談をお聞かせ願えますでしょうか。ちなみに今週からジムにも通います。

現在スポーツジムに通い、エアロビクス(50,60分)等の有酸素運動を 行っていますが、それほど汗をかきません。 周りの人は床にたれるほど出ていたりしても、自分は顔周りのみ。 量もさほど多くないと思います。 やはり代謝が悪いのでしょうか？ 基礎代謝をあげるため、筋トレも行っています（胸、背中、腹、足、腕等）が変化も現れす。 ちなみにジムには１年以上通っています。 その間、体重3キロ、体脂肪は4.5%減りました。 ゲルマニウム温浴は代謝もあがり、血液をサラサラにしてくれると聞きましたが、 実際どうなんでしょうか？ 本日、ジムにて体験しましたが、やはりベタベタになるほど汗をかきませんでした（20分）。 続けていくうちに汗の量も増えていくのでしょうか？ 水を飲むのがよいと聞き、１日1.5リットルほど飲んでいます。 なにかよい対処法などありましたら教えてください。

高校３年生の女子です。 受験も推薦組なのでありません。 現在の体重は８０キロ、身長は１６０cmです。 筋肉は病院で、平均以上あると言われました。 有酸素運動が大嫌いで、 運動といえば、バドミントン・バスケ・ソフトボール くらいしかやっていません。 お金がないのでジムにはいけないんです。 でも、最近は親がマイクロダイエットをしてみたらどうか といってくれてます。 目標は半年で２０キロ痩せたいのですが、 どのようにしたら、痩せられるんでしょうか。 効果的なダイエット方法を教えて下さい。

現在スポーツジムに通い、エアロビクス(50,60分)等の有酸素運動を 行っていますが、それほど汗をかきません。 周りの人は床にたれるほど出ていたりしても、自分は顔周りのみ。 量もさほど多くないと思います。 やはり代謝が悪いのでしょうか？ 基礎代謝をあげるため、筋トレも行っています（胸、背中、腹、足、腕等）が変化も現れす。 ちなみにジムには１年以上通っています。 その間、体重3キロ、体脂肪は4.5%減りました。 ゲルマニウム温浴は代謝もあがり、血液をサラサラにしてくれると聞きましたが、 実際どうなんでしょうか？ 本日、ジムにて体験しましたが、やはりベタベタになるほど汗をかきませんでした（20分）。 続けていくうちに汗の量も増えていくのでしょうか？ 水を飲むのがよいと聞き、１日1.5リットルほど飲んでいます。 なにかよい対処法などありましたら教えてください。

最近運動不足なので、何か運動でも始めようかと思っていろいろ見ています。 雑誌なんか見てると、最近ヨガやピラティスの記事が多いと思いますが、実際皆さんの周りでも流行っているのでしょうか？ あと、ここ数年の内に急に日本でも（アメリカでは前から人気が高かったらしいですが・・・）人気が上がった背景は何だと思いますか？ よろしくお願いいたします。

こんにちは！私は、2ヶ月前からジムに通いだしました。ジムでのスケジュールは週4回で、筋トレの日とエアロビの日とわけてやっています。エアロビは好きなので一日45分を二本、多いときは3本と出ています。筋トレで腹筋や腕などは多少引き締まった気はするのですが、その上についてる脂肪が取れません・・・。また、お腹から太ももにかけてまったくやせません。やはり下半身やせはむずかしいのでしょうか？？どうしたら、お腹の皮下脂肪をおとせますか？？トレーニングがまちがっているのでしょうか？？食事面では夜炭水化物をぬいてほかの２食は普通にたべています。脂肪は本当に有酸素運動でもえるのですか？？この生活をどのくらいつづければ効果が実感できるでしょうか？？継続は力なりといいますけど・・・あせっています。アドバイスおねがいいたします

こんにちは！私は、2ヶ月前からジムに通いだしました。ジムでのスケジュールは週4回で、筋トレの日とエアロビの日とわけてやっています。エアロビは好きなので一日45分を二本、多いときは3本と出ています。筋トレで腹筋や腕などは多少引き締まった気はするのですが、その上についてる脂肪が取れません・・・。また、お腹から太ももにかけてまったくやせません。やはり下半身やせはむずかしいのでしょうか？？どうしたら、お腹の皮下脂肪をおとせますか？？トレーニングがまちがっているのでしょうか？？食事面では夜炭水化物をぬいてほかの２食は普通にたべています。脂肪は本当に有酸素運動でもえるのですか？？この生活をどのくらいつづければ効果が実感できるでしょうか？？継続は力なりといいますけど・・・あせっています。アドバイスおねがいいたします

スタイリングワックスで、水のようにサラサラしたものってありますか？ 市販されてる普通のワックスが使いにくい(髪になじまない？)ので完全に液体のものがほしいです。

異常な不摂生で3キロ増えてしまいました。せっかく4ヶ月半かけて7キロおとしたのに。悲しいです・・・。増えた3キロを確実に、出来る限り短期でへらしたいです。おねがいします。良いアドバイスください！！このままじゃあ、もうショックで名にも行動できないです・・・。

先の話になりますが来年度の年間予約席を購入しようと思っています。参考に今年度の価格などを見ようと思い甲子園のホームページをみたら年間予約席に関するページがなくなっていました。 外野席（レフト・ライト）の年間予約席の価格をしってる方がおられましたら教えてください。 また、現在予約席を持ってる人が来年度も優先的に購入しやすいシステムのようですが、私のように持っていない場合の入手の仕方やコツも教えていただければ幸いです。 よろしくお願い致します。

私は運動初心者です。 今までやったスポーツはスイミングとゴルフくらいで、今は残業が結構あるので疲れてしまって 犬の散歩で精一杯・・他は何もしてません（^^； でも、何かやりたいです。筋肉が適度についていて美しい腹筋とかに憧れます（^^ やっぱしスポーツクラブっていいですか？今は、ヨガとか色んなプログラムがあるそうで・・ そして通ってる方はどんなスケジュールでやってますか？ 例えば、会社が早く終わった日はワークアウトすると決めている・・とか。 週に何回と決めているとか。 また、運動することでよかったなと思うことも教えてください。 出会いがあったとかでもいいですし、痩せた！とかスタイルよくなったとか、疲れにくくなったとか、精神的に効いたとか。 ちなみに私の場合通勤が長いので会社の近所（都心です）にするか家の近所にするかも悩みどころです・・

今ｌavie　CのLC-７００J64DRを使用しています。今日ADSLしようと考えヤフーに申し込みました。近いうちに機材が届くとの事でした。話の中でLANケーブルも送るという話でした。家に帰ってきてパソコンの後ろを見ると、なんとLANケーブルの差込口が無いのです。よくみると電話線を差し込む横にシールが貼ってあり剥がしてはいけないような感じでした。説明書にはLAN内蔵とは書いていませんが差込口を見ると金具のようなものが見えます。ちゃんと接続してADSLが使えるんでしょうか。教えてください。宜しくお願いします

こんにちわ。 旦那の転勤で10月から埼玉県の大宮へ引越します。 それを機に仕事を辞めるので、空いた時間に フィットネスへ行ってダイエット＆運動不足解消を しようと思っています。 大宮周辺でお勧めのフィットネスやスポーツクラブ がありましたら、教えてください。 宜しくお願い致します。

今真面目にダイエット中です。 とりあえず毎晩のストレッチと、週３回ぐらいジムでエクササイズ＆筋トレをやってます。 食事の方も見直したいんですが、マイクロダイエットみたいな置き換え食品って高いですよね。 ああいうのを自力で作れないかな～と考えています。 ちなみに現在の食事は以下の通りです。 朝：食パン１枚にマーガリン＋緑茶 昼：お弁当（母が作っていて、大体内容は　おにぎり2個＋卵焼き＋冷凍食品（←あまりよくないかも…）＋野菜を少し） 夜：家族の作る食事（定食屋などで出るような内容でボリュームをもっと落としたぐらい） 飲み物は緑茶か紅茶（無糖）です。 お昼は会社で食べるのである程度仕方ないのですが、朝と夜を置き換え食品にしてもいいとは思ってます。 ただ、ダイエットしてるのは家族５人の中で私だけで、他の家族はよく食べるので食事全体の内容を変えることはできません。 したがって、私一人分だけを作りたいと思ってます。 ダイエット用食事のレシピなどもよくありますが、毎回一人分だけ別に材料を買ってきて作るのは経済的にどうかな～と思うのと手間がかかるので、例えばミキサーなんかで一日分のを作っておいて、朝と夜に食べるようなものを想像しています。 ムシのいい話で申し訳ありませんが、手軽に作れる置き換え食品ってないでしょうか。 作り方もしくはそういうサイトがありましたら教えてください（一応サイトも探したのですがうまく探せませんでした…）。 よろしくお願いします。

男性です。 スポーツクラブに通っていますがランニングと筋トレを普段しているのですがエアロビクス（いろいろな種類）をやっている人がとても楽しそうですが恥ずかしく一歩が踏み出せません。そんな経験のある方一歩進む方法を教えて下さい。又、一緒に入った友達は先日辞めてしまったので・・

私は今年で２１になる女です。 最近周りの友達に彼氏ができて友達から誘いが 少なくなり、自分からも誘いずらくなってしまいました。 そこで質問です。 彼氏や好きな人がいない時休日ってどう過ごしていますか？ 私はけっこう１人でも平気ってタイプなんですけど あまりにも恋愛に無縁の期間が長くて 休日に何するかネタがつきてしまいました。 参考にさせてください☆