korokoro223 の回答履歴

よく雑誌や、テレビのＣＭで目にしますが みなさん、きれいに痩せられてます。 でも、あんな高額の費用がかかるのなら 他にも方法はあると思うのは、素人考えでしょうか？

よく「社会保険」「福利厚生」がしっかりした所がよいと言いますが、 「健康保険」と「厚生年金保険」二つ合わせて 『社会保険』ですよね？ で、 「雇用保険」と「労災保険」二つ合わせて 『労働保険』というのですよね？ では『福利厚生』というのは一体なんの事でしょう？ 「住宅手当て」は『福利厚生』の部類ですよね？ 『福利厚生』をネットで検索すると、 ～(従業員などの)利便及び健康増進のこと。～ と出てきました。 という事は、 『社会保険』や『労働保険』のように 固定されているものではなく、 それぞれの会社によって 内容が変わってくるという事なのでしょうか？ という事は面接のつど、 「応募欄の待遇の所には 福利厚生と書かれていましたが、 その内容はどういったものなのでしょうか？」と、 毎回聞かないといけないのでしょうか？ なんだか拙い文章の上、 マヌケな質問で申し訳ないと思いますが、 解答の方お願い致します。

最近身体が緩んで来たため引き締めたいと思って、 エクササイズを始めたいと思っています。 ちょっと古いですが、鬼塚や佐藤勇とかはかなり憧れていて、 あのような引き締まった身体になりたいなと思っています。 しかし、ジムが結構遠いため続くかどうか不安かつ会費が高い事もあり、 どうしようか迷っています。 自宅から遠いボクシングジムよりも、 近いフィットネスジムの方が続くのではないかと思うのですがどうなのでしょうか？ 本人の気持ち次第だとは思うのですが、 片道１時間程度かかってしまう（フィットネスジムは15分）ため、 どちらにしようか非常に迷ってしまいます。 最終的にボクサー体型になる事が目標です。

19歳の女です。 どうしても時間の関係で、食後1時間経ってからウォーキングを30分しているのですが、食後でも効果はあるのでしょうか？

僕は半身浴をしてるのですが、体はどのくらいまでつけてたらいいのですか？？ 教えてください！！！

現在27歳で未だに男性と付き合った経験がありません。見た目は「彼氏おりそうやのに」とは言ってもらえます。 とにかく人見知りでうまく会話が出来ません。男女関係無く人付き合いが苦手です。 でも何とか出会いが欲しいのでコンパや飲み会には行くのですがうまくしゃべれずすぐに「おとなしいね」とか言われてしまいます。 今は無職の為出会いが本当にありません。次の職場は出会いのありそうなところと思うのですが女性向けの接客業ばかりだったのでどんなところで働いたらいいのかもわかりません。 なによりもし男女関係になった時未だにした事がないのが嫌われるんじゃないかと不安です。 27歳にもなって未経験なんて誰にも言えず不安でそして人間としていけてないんじゃないかと最近特に不安で不安でたまりません。 うまく書けませんでしたが相談にのって頂ければ幸いです。

フィットネスジムの料金が結構キツいです。 月８０００円程度に押さえる良い方法はありますか？ 大阪市内在住です。

CoQ10とαリポ酸、どちらも同じような効能が書かれていますが、何が違うのでしょうか？ 単独で用いるより、併用したほうがより効果があるのでしょうか？ どなたかご存知の方教えて下さい。

皆さんのストレス発散する方法って何ですか？？ 私はコレと言ったものが無いんです・・・ 教えて下さい。

運動したいなぁ～と思っています。 住んでいるところは東大阪なんですが、運動できる施設（ジムとか）はないでしょうか。

僕は今少し気になる人がいます。彼女もまんざらでもないというかむしろ僕のことが好きではないのかと思います。雰囲気的にはもう付き合いそうな感じです。しかし彼女は少し太っていて、メールや仕事では楽しくやりとりできるのですが、いざ彼女のその姿を見ると告白する気が失せてしまいます。本当に失礼なことを言ってると思いますが男としてはそれはとても重要なことだと思います。会って話しているとそれが気になってしょうがありません。とても彼女に痩せて欲しいと思っています。そうすればひっかかるものなく純粋に告白できると思います。「スポーツとかしないの？」と遠まわしに言った方がいいのか、「僕、痩せている子が好きなんだよね」と割とストレートに言った方がいいのか、それとも付き合ってから痩せる努力をしてくれるのだろうか？と悩んでいます。 ぽっちゃりというレベルではありません。なので当然時間も努力もいると思うんですよね。そんなことを彼女ができるのだろうかと思うとさすがにいい人でもちょっとご遠慮するしかないのだろうかと思ってしまうのです。どうしたらいいでしょうか？

先日、合コンをやりました。（３０歳前後） ちょっと気になる人がいたのですが、メルアドなどの連絡先を聞けませんでした。 なんか女なので、連絡先聞かれなかったら終わりかな～って思ってて。 でも、今思うともったいなかったかな～と。 だめもとでも、連絡先くらい訊いておけばよっかったかなーと。 私は合コンの経験が少ないのですが、女でも気になる人がいたら積極的に自分からいきますか？ どんなふうにアプローチしますか？ 女性の意見、男性の意見もききたいです。 友達が、 彼に、どこか誘ってやってくださいとか言ってくれたり トイレに行くとき、 「一緒にいってあげなよ」とその彼に行ってくれたんだけど、 なんだか、はずかしくなってしまい、 「いいよ、一人でいけるから」 と言ってしまいました。 それまでなんとなく楽しく普通に話してたんだけど、意識してしまって自分ではぎこちなくなってしまいました。 他の女の子には連絡先訊いているようでした。 今回の失敗を教訓にしたいと思っています。 でも、なにげなくソフトタッチ（やだ～とかいいながら）できる人とかすごいな～って思います。 女性からどんなふうにアドレスとかきいているのでしょう？ ちなみに私はルックスもそんなにいいほうではありません、人見知りするタイプです。

僕は今少し気になる人がいます。彼女もまんざらでもないというかむしろ僕のことが好きではないのかと思います。雰囲気的にはもう付き合いそうな感じです。しかし彼女は少し太っていて、メールや仕事では楽しくやりとりできるのですが、いざ彼女のその姿を見ると告白する気が失せてしまいます。本当に失礼なことを言ってると思いますが男としてはそれはとても重要なことだと思います。会って話しているとそれが気になってしょうがありません。とても彼女に痩せて欲しいと思っています。そうすればひっかかるものなく純粋に告白できると思います。「スポーツとかしないの？」と遠まわしに言った方がいいのか、「僕、痩せている子が好きなんだよね」と割とストレートに言った方がいいのか、それとも付き合ってから痩せる努力をしてくれるのだろうか？と悩んでいます。 ぽっちゃりというレベルではありません。なので当然時間も努力もいると思うんですよね。そんなことを彼女ができるのだろうかと思うとさすがにいい人でもちょっとご遠慮するしかないのだろうかと思ってしまうのです。どうしたらいいでしょうか？

ジム通いをそている３０代前半のも（♀）です。 今ジムで気になる人がいます。その人は同じプログラムを受けている人なのですが、2,3ヶ月前から気になりだし、ふとしたきっかけで先月くらいから 挨拶を交わすようになりました。 少し前に「良かったらプログラムを一緒に受けませんか？」と言われ、一度一緒に（場所は離れてですが）プログラムを受けました。 しかし、私の通うジムは年配の方が多くアットホームな感じなので、ジム内では雰囲気的に話すことができません。 そこで、昨日思い切って次に受ける予定のプログラム名と、携帯のアドレスを書いた紙を渡しました。 しかし、返事がまだきません・・。渡した時も少し驚いていたようなので、これは脈がないということなんでしょうか・・？

私は２７歳（もうすぐ２８歳）のＯＬです。 中学、高校、短大と女子校で育ち、男友達が全然いません。 女友達も決して多いほうではありません・・・。 つきあったのは１９歳の時、たった１ヶ月のみでした。 もちろん男性経験もありません。 周りの友達は、彼氏のいない子か結婚している子ばかりです。 そのため、飲み会なんて１年に１回参加できればいいほう。 職場は年配のおじさまばかりなので全く出会いがなく、 現在ジムに通っていますが、個人競技（？）のため友達ができません。 親から「嫁に行け」とうるさく言われ、 「相手がいないのにどうやって行くの？！」とキレる毎日です・・・。 （おかげで円形脱毛ができました） 年齢的にもこのまま処女でいることに不安があります。 でも出会い系やお見合いパーティに参加する勇気もありません・・・。 早くこの状態から抜け出したいです！ アドバイスをお願いしますm(__)m

バランスボールっていろいろありますが、安いものは、耐荷重の限界値が低いとか難点がありますか？なんでもいいんですか？効果については。ここのは安心とかダメとかありますか？

こんばんは。いつもいつもお世話になります。 ストレッチや軽めの筋トレを始めようと思っています。今流行のピラティス、バレエストレッチ、ヨガや、その他有名人のフィットネスビデオの中でお奨めのものがあったら教えてください。 ヨガなどはちょっと難しいかな？と思って敬遠してしまっているのですが、良い物があれば教えてください。 有名人のビデオなど叶姉妹やクラウディア・シファーなどのものも考えたのですが、 皆さんが「これがお奨め。」と言う商品があったら教えてください。 因みに現在ダイエット中で、ジョギング一時間と食事制限(カロリー計算とマイクロダイエット併用しています) 体はかなり柔らかいほうですが、中国雑技団やシルク・ド・ソレイユに入れるほどではありません。 簡単なものをお願いします。 デューク更家さんも好きなのですが、 もうちょっと落ち着いて出来るものが良いです。 (歩いているイメージが多いので。) ジョギング後や朝、就寝前にストレッチ感覚から取り入れて、筋繊維を鍛えられれば（以前の質問で教えていただきました。）と思っています。 教えていただくのに注文が多くて申し訳ありません。 買ったらやり遂げますので、お奨めのものを教えてください。

ヨガはどういう服装でどういう場所でやればいいですか？ ヨガ教室の中で自宅出張でヨガを教えてくれる所はありますか？

ダイエットがしたくて、特に腹や頬、太ももの脂肪を落としたいので、ダイエットボクシングが良いと思っています。 ダイエットボクシングに挑戦したいので大阪市内でダイエットボクシングが快適にできる環境のジムを探しています。 そこでダイエットボクシングができるジム（大阪市内で）をご存知の方、是非教えてください？ できれば会費が安ければなおさら嬉しいのですが・・・。 目的はダイエットと筋力もつけたいので全体的に筋力をつけ、バランスの良い身体作りをすることです。 余談ですが、効果のほどはどうでしょうか？ダイエットボクシングはお薦めできますか？

１．最近、ダイエットのためにジムに通い始めました。 筋トレマシン（10種類ぐらい）とボード上でのエクササイズを組み合わせたものです。 マシン→エクササイズ→マシン…と交互にやっていって、一周するのが約15分ぐらいです。 まだ始めたばかりですぐに息が上がるので30分（２周）ぐらいにしていますが、ジムで筋トレマシンやエクササイズをする場合、何分ぐらいやるのが効果的でしょうか？ （30分だけじゃ短いかな？と思いまして…） ２．仕事もしているので週に３～４回ぐらい通うつもりなのですが、例えば「月・火・水」と続けて行くのと、「月・水・土」のようにある程度まんべんなく（偏らずに）行くのとでは効果は違いますでしょうか？ ３．以前「ダイエットに良いドリンク（ペットボトル）」という質問をさせていただきました（まだ募集中です）。 　　http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1553962 この中で、「運動前はアイソトニック飲料、運動中・運動後はハイポトニック飲料がいい」と教えていただいたのでその通りにやってみているのですが、ネットで見ていたら「ダイエットで運動をしている人で、１時間以下の運動の場合はお茶か水がいい」と書いてある記事を見つけたのですが、みなさんはどうしておられますか？ 以上３点について教えてください。 よろしくお願いします。