その他（スポーツ・フィットネス）

スポーツやっていてガチガチに鍛えている中学生や高校生の男に質問です！ 「逞しく力強く見える」腹にしたいです！ 筋トレ大好きな帰宅部高校生男です。 逞しく力強く見える腹にするべく筋トレしていますが、そのように見える条件がイマイチ分かりません。 筋肉は多いほどいいことだけは分かるのですが、脂肪はどれくらいにしておけばいいと思いますか？ 脂肪減らしすぎるとその時に筋肉も減ってしまうので逞しさや力強さが損なわれる気がしますし、脂肪が多いと弛んでこれまた逞しさや力強さが損なわれると思います。つまり、ちょうどいいポイントが分からないのです。 「説明しにくいからとりあえず腹見せろや」って方は教えてください。 ちなみに、中学生や高校生によくいる「脂肪が少なすぎて腹筋が浮き出ているだけの状態」は目指していません。

自分は身長は170と低いですが、いわゆるモデル体型で、顔が手の平くらい小さくて、骨盤が異常に小さくてウエストが細く、胴が短く、手脚が長いです。 で、ガリガリで貧相なので、筋肉を付けたいですが、すぐ怪我するし、一日1万キロカロリー2年間食べても80㎏までしか増えませんでした。 周りからは、プロポーションが良いから、筋肉が付けば、黒人ビルダーみたいになれるよ、と励まされますが、10年たちましたが相変わらず骨と皮ばかりのガリガリです。 大胸筋と僧帽筋ばかりついて、一応ベンチは185㎏挙がりますが、全体的にはガリガリに痩せた人です。 特に太ももは論外に細く、63㎝しかありません。 スクワットもヘルニアになりできません。 関節や腰が細く、弱いことも関係してると思います。 トップビルダーを見ていると、失礼な言い方ですが、スタイルが良い人を見たことがありません。フィジーカーもです。 トップになればなるほど、顔がデカイ。 骨盤が広い。 スタイルが良いビルダーと言えば、昔、アジアの黒豹と呼ばれたミスター日本にもなった方がいますが、名前は伏せますが、彼はバルク派じゃないですよね。 また、ミスター日本を最多で連覇した伝説のチャンピオン、名前は伏せますが、あの方もプロポーションが良いです。 また、最近ミスター東京を取られた方(名前は伏せます)少なくとも、ここ3年は、非常に珍しく!?プロポーションの良いチャンピオンが続いてます。 クラシックフィジークでも一人います。 正直、スタイルが良いビルダーは一握りだと思います。 まして、バルクを売りにする、サイズが凄いビルダー、フィジーカーは、みんな、頭がデカイ、ウエスト太い、関節が太い。 そして、食べるとすぐ太る。 減量が苦手。 勿論、トップに来ている位の方々は、それでも頑張って絞りきるのですが。 人によっては、更にそこに、短足のおまけまで付く人も珍しくありません。 やはり、自分のような、スタイルが良く、太れない細身体型は、マッチョになれないですか? 正直、体型や体質を言い訳にマッチョを諦めるのは悔しいです。 諦めたくないです。

Anytime Fitnessに入会しています。 本登録 (契約した店舗かよく使う)店舗か、立ち寄りで入った店舗、入店時のスタッフの情報の閲覧範囲を知っているかたはいますか？ 名前と顔が表示されるのはわかりますが、スクリーンではどの範囲までの詳細を把握しているものなのでしょう？

明治天皇は相撲が大好きで誰かをみつけては相撲をとっていたようです。天覧相撲もよくされたそうです。その明治天皇をお偲びするために、明治天皇のお誕生日の11月3日の明治節に相撲世界一を決める天皇杯を行うことが決まりました。皆さん興味はありますか？ https://ameblo.jp/hoshigane/entry-12037417842.html

日本では昭和の時代から、水球とライフセービングをしていた女性はそれぞれいましたか？

『マッシュル』の主人公みたいにムキムキになるには毎日何回ずつ一つの部位を鍛えれば良いですか？

野球や大相撲には場内アナウンスがありますが、同様にアナウンスを行っているスポーツは他にありますか。テレビでサッカー、ラグビー、バレーボール、柔道、カーリング、ゴールボールを見たことがありますが、アナウンスのようなものはなかったと記憶しています。

歩いたり走ったりしたら どうなりますか

60歳女（158㎝/ 46㎏・筋肉はついている方）です。 上腕部を鍛えたいのでダンベルを購入したのですが、 ２LB（0.907㎏）では物足りず、３LB（1.36㎏）に買い換えたものの、 やはり物足りません。。 倍（3㎏）位がいいのでしょうか？ 　使っていてマメはできませんか？

小さい男の子を相手にしていたのですが、技をかけられた時に演技でうわーとか悲鳴あげて倒された時に男の子達に〇〇くんにお姉ちゃんやられてる！って言われてやられたって言ったのですが 彼らにイジられてしまって、チャンスを与えているのに意地悪でズルいなって思ってしまいました。 弱みを握られるとイジられるものでしょうか？

何処に売ってますか？

支払い出来ないのですか？会員になれませんか？銀行口座から引き落としはありませんか？

地元の県のバスケチームが平均観客1700人とか、地元のサッカーチームは9000人〜1万人に届かない みたいなことを地方ローカル番組で言っていて、そんなものなのかなぁと感じています

【ちょこザップ】いま話題のちょこザップですが、ちょこザップ会員になれば全国のちょこザップ店舗を利用出来るのでしょうか？

ヨガで、太陽礼拝と月礼拝がありますが、それ以外にも、〇〇礼拝というのがありますか。また、太陽と月礼拝に含まれていないポーズがありますが、それは個別に自由にするのですか。

先日鼠径ヘルニアの手術を受けました。なにが原因でなったのかは不明ですが少なからず筋トレで腹圧を使ってたのでこれからが心配です。 そこまで高重量をあつかってる訳でもないし週２くらいのペースで無理のない範囲でやってたんですが・・・ ネットでは筋トレしても筋膜は鍛えられないから鼠径ヘルニアの予防にはならないと書かれてました。腹筋以外の種目でも腹圧は使いますし何か良い案はないでしょうか？なにかこの種目はやめといた方がいいとかアドバイスをお願い致します。

ヨガのお試しレッスンに行ったことがあるのですが、先生が手を伸ばしてとか深呼吸してというだけで、動画を見てするのとどう違うのかわかりません。特に、体が軽くなったとかもまったく感じませんでした。わざわざ習うのに、お金を払うメリットはあるのでしょうか。ヨガを始めるというと、習いに行くと同異義語のようになっている気がするのですが、道具も必要ないし、チームでもないし、一人でできそうですが、習っている方は、友達作りでいくのでしょうか。

筋トレで高重量の低レップの筋トレやっているんですが、コンプレッションウェアって筋力向上には不向きですか?

トップビルダーになるには、優秀なパーソナルトレーナー並みの知識も必須ですか? 自分は、JBBFで、上に行くことを目指しているのですが、トレーニングをがんばっても怪我してばかりで、バルクは無いし、ビルダーとしての成績は関東クラス別6位等、あまり振るいません。今年で28歳になるおじさんトレーニーですが、なんだかんだ7年くらいトレーニングを続けてますが、怪我をして数年間トレーニングできなかったり、ヘルニアになってスクワットができなくなったりとうだつが上がりません。 そこで、某日本9連覇したチャンピオンのパーソナルを受けようとか思いましたが、母から、｢自分が知識も無いのに、パーソナルなんか受けても、学んだことを生かせないから、自分もかなり勉強して知識を付けてから、それでも解決できないことを聞くためにパーソナルを受けろ、そうしないと馬の耳に念仏も同然だ｣ と、言われました。 自分のトレーニングの知識は、筋肉の起始、停止、といった、超基礎的な解剖学や、栄養学なら、3大栄養素の役割程度の、素人に毛が生えた位の貧弱な知識しかありません。 頭も悪く、勉強も苦手です。 この程度の知識でパーソナルなんか受けても、無駄ですか? 甘えてないで、勉強して、自己流トレーニングを卒業するべきですか? どこから勉強すればいいですか? 書籍など。 また、トップビルダーは、セミナーひらいたり、自身もトップトレーナーだったり、凄い知識を持っている場合が多いですよね。 やはり、自分自身がパーソナルトレーナー並みの、セミナー開けるくらい知識つけるべきですか? がむしゃらに自己流に追い込むだけでは、多少は発達しますが、デカくはならないし、最初は伸びた重量も停滞するし怪我します。 限界を感じてます。

関西の人はタイガース好きですね。川に飛び込むとか 信じられない。あと地方の人も熱心にサッカーとか 見に行きますね。こちらな首都圏ですが、ほとんど スポーツは話題になりません。人が多いので球団こそ 掃いて捨てるほどあるんですけどね。どういう違いなんでしょうか。