ヘルスケア(健康管理)

サプリメントの摂取方法についてですが 購入すると『一日○粒～○粒程度をお召し上がりください』 といった表記が多いのですが、これは一回に摂取しても 分けて摂取しても特に変わりはないのでしょうか？ 私はいつも夜（だいたい同じ時間ですが）に 一度に最大摂取量を摂取してるのですが もしかして分けるべきなのかな？と考えてます。 ご存知の方がいらっしゃったらアドバイスいただきたいです。 ＊過去に同じような質問があったら申し訳ありません。

　人間ドックには、どれくらいの間隔で行くのが理想なのでしょうか？仕事などの都合もありどんな人でも理想通りに行くことは難しいとは、思いますが欲を言うとしたらどれくらいの間隔にいくのがベストなのでしょうか？

ここ2ヶ月ぐらいの間、生理が何度も来て困っています。 いつもは27日周期なのですが、生理が終わって1週間や2週間でまた生理が来ます。 そのせいなのか、最近ニキビもひどいです。いつもならビタミン剤を飲めば少し良くなるのですが、全く効果がありません。 婦人科を受診した方が良いのでしょうか？

市販で出てますが、やっぱり今までの医薬品は腸まで届いてないんですか？ 私はビ○フェルミンを飲んでいます。 新しく発売された腸まで届く方が、やはり効果はあるのでしょうか？ その他に乳酸菌についていい情報がありましたら教えて下さい。m(__)m

僕は今痩せていて、少しずつ体重を増やしていこうと思い、軽い筋トレと軽い運動をしています。運動と言っても体育の授業と、部活、習い事程度なのでそこまで多くは無いですが・・・。 そこで、体重を増やしていくために、少しずつ食べる量を増やしていこうと思うのですが、なかなか出来ないので、食欲を増進させる方法を教えて下さい。 どんな事でも構いません。あくまでも少しずつなので急激に食事量を増やすと言う事ではなく、月に１，２キロのペースで増やして行きたいと思っています。

主人(31歳)が昨年の健康診断で善玉(HDL)コレステロール値が36という結果が出ました。 基準値を下回っているということで１ヵ月後再検査を受けたものの変化はなく、特に何の指導もされませんでした。 総コレステロール値、中性脂肪ともに基準値の範囲内です。 そこで善玉コレステロール値を上げるべく食生活の改善を行いました。 野菜を多めに取る、肉は控えて青魚を食べるようにする、お菓子を減らす、ジュースは飲まない、コーヒーはブラックにする、運動をする、酢を飲むなど。 これを１年間続けて健康診断を受けたところ、総コレステロール値が20マイナス、中性脂肪に至っては半減しました。 しかし善玉コレステロール値は去年とまったく同じの36。 また再検査です。 仕事をしている以上ストレスはありますが、この１年間特に変化はありません。 多少睡眠不足ですが、それもここ数年変わっていません。昔よりは睡眠時間は延びた方です。 タバコは１日１箱吸います。 お酒は付き合い程度なので月に１度飲むか飲まないか。１回に飲む量もすぐに酔うためジョッキ１杯ほど。 どうしたら善玉コレステロールの値は上がるのでしょうか。 あまり値を気にしすぎることもない、という意見もあるようですが、やはり気になります。 ご指導宜しくお願いします。

当方４０台♂です。 ここ何年も、朝起きにくく、体力はなく、内臓にも衰えが見られるようです。 マッサージが聞きにくくなり、温泉はいいのですが、たびたび行くわけにはいかない。 元気ですごす秘訣や、工夫を教えてください。 （このサイトを覗いている時間を運動に回すのが手っ取り早いかもしれませんが）

私の祖父は高血圧です。 よく、高血圧には酢がいいと言いますが、 具体的にどんな種類の酢を飲むといいんでしょうか？ また、どうやって飲むと効果的ですか？

仕事で一日パソコンを使うことが多くて目が大変疲れます。元々視力が悪くて目も強い方でないんですがパソコンを使って仕事をされている方は何か目に対して気をつけられている事ってありますか？パソコンの画面にフィルターとかつけたら疲れもましになるんでしょうか？今はしょっちゅう目薬を差して疲れたなと思ったら、やすんだりしながら仕事をしています。 アドバイスをお願いします

この時期になって、鼻水とくしゃみがとまらず、目がかゆくて仕方がありません。 同じような方いらっしゃいますか。 私は、春の花粉症で悩まされているのですが、11月のこの時期に春の花粉症のような症状が出るのは初めてです。これは、花粉症なのでしょうか、風邪なのでしょうか。多分、熱やせきなどがないので、花粉症ではないと思うのですが。 どなたか今この時期に同じような感じで悩んでいらっしゃる方がおりましたら、どのように対処をされているのか、教えてください。

最近新幹線に乗る機会が多いのですが、東京～大阪の３時間弱、座っているだけなのに何故か疲れていつの間にか眠ってしまいます。以前に疲れる原因は高速で移動していることによる・・・、というようなことを聞いたことがあるのですが、よく覚えていなくて。その理由と対処法、ご存知の方がありましたらお教え願います。

昨晩、頭痛を感じたので夕食後にバファリンを飲んで夜9時くらいには就寝しました。 しかし、朝方の4時くらいにものすごく寒気がして目が覚めました。それからものすごく気持ち悪くなって吐いてしまいました。その後はかなり楽になってまた睡眠をとりました。 でも、朝起きても胃の変な感じは全く抜けません。 熱もないし、吐いたときには頭痛も解消していたので風ではないと思うのですが普段と違う自分の体の反応に少し驚いています。 正直嘔吐したのも10年ぶりくらいですごくびっくりしました。 これはいったい何なのでしょうか？誰か教えてください。

４０万個/マイクロリットルは異常でしょうか？ よろしくお願い致します。

５７歳　男性です。 一般的に年を取ると記憶力は衰えるっていいますが　自分でも驚くほどの「物覚えの悪さ」「思い出すことのできない」ことが多いです。 ほんの１～２時間ほど前に聞いたことも思い出せなかったり　昨日会った会社の同僚も顔は思い浮かべるんですが名前が出てこないことがあります。 また　ある場所に来て　「はて　何をやりにここに来たんだろう」なんて。自分で苦笑いをしております。 こういうことは一概に年のせいだとは思いたくないです。 何とかして　「記憶力」「思い出し」を早くしたいと願っていますが　なにかいい訓練方法はありませんか？

初めまして。ついこの前から初めてピルを飲み始めました。薬はトリキュラー２８です。 私は、２０歳を過ぎてから、生理前と生理中の吐き気とだるさがひどくなり、病院で相談したところ、ピルを試してみたらどうかと言われました。 副作用も出ないと言われて、飲み始めましたが・・・。いざ、飲んでみるとやはり付属の紙に書いてあったように吐き気とだるさが出てきました。しかも、つわり？（妊娠したこと無いので何とも言えませんが・・・）のように朝やお腹が空いたときに吐き気がひどくなります。ただ、ご飯は普通に食べられます。 これは、やはり１～２ヶ月ほど続くのでしょうか？ やはり、望まない妊娠はしたくないので、この先も飲み続けたいと思うのですが・・・。 こういうことって、本当にあるのでしょうか？ また、副作用を克服して、今は快適？に過ごしている人などの意見や経験談を聞きたいです。 よろしくお願いします。

今日生理がやってきてしまいました。明日誕生日なので楽しく過ごしたいのに2日目ときては楽しいものも半減です。 そこでタイトルにもある「生理中の快適な過ごし方」なんです。 私はいつも30日周期で不順ではないんですが期間が7日強と長く、量も比較的多いです。生理痛はあるんですがとても酷いわけではなくだからといって軽いわけでもなく、稀に酷いくらいで・・・。 多い日（２，３日目あたり）は量も多いしで苦痛です。 長時間付けているわけでもないのに漏れてくるし下着は汚れるし・・・。いつもズボンを気にして過ごしています。ナプキンのつけ方が悪いのかとか私の姿勢が悪いか・・・。 それに生理痛を加え、動くのも億劫になってきました。 そんなことを数年過ごしているうちに生理が苦痛でしょうがなくなってきました。遊ぶ予定とか考えていても「生理があるからなぁ…。」と考えたりネガティブになってきて…。 そんな私が生理中の生活が快適になる方法はないでしょうか？どんな小さなことでもいいのでなにかアドバイスがあったらお願いします。

１６歳の男です。 僕は、元々アトピーもちで今までは、夏場でおもいっきり運動をして汗をかいたりしてもちょっとかゆいなぐらいで我慢できる程度だったのですが、最近運動して汗をかくと本当に我慢できないぐらいに体中がかくなります。あまりにひどかったので昨日部活を休んで病院に行き、薬と塗り薬をもらい服用しています。 ここでやっと本題なんですが、僕は学校でクラブ（ラグビー部）に入っています。どうしても運動して汗をかいてしまいます。こういう場合は部活動や授業の体育はしないほうがいいのでしょうか？？ 本当は医者に聞いたら一番良いのでしょうが、症状のことばかり聞いてしまい肝心の運動のことを聞くのを忘れていました。ラグビーというスポーツは転んで砂だらけになったり、汗まみれになったりするのでやらないほうがいいでしょうか？？教えてください。よろしくお願いします。 ※この説明で不十分なことやもうちょっと詳しく教えてという事がありましたら補足を入れますんでよろしくお願いします。

いつからは解らないのですが、右足の親指の爪が左から１／３がほぼ縦に割れてます。根の部分まで割れてるかどうかは今は解りません。多分処置は抜くことになると思いますが、運良く少しづつ伸びて切って行くと正常な状態に戻らないかと思ってます。まあ根元まで割れてたら外科で抜く手術するしかないのですが暫く痛いし様子を見ようと思います。それで化膿などしてなければ様子を見るために放置しておいても問題ないですよね？

最近朝うがいをするとすごく歯がしみるんです、めっきり涼しくなって水も冷たくなったからかなと思っていました。 で今日薬局に行って 「何か良い薬は無いですか？」 と薬剤師さんに聞いてみたら 「それは多分ストレスか疲れから来てるんだと思う、だから今あなたに言って上げられるのはゆっくりして体を休めてあげて下さいってことですね」 と言われました、確かに最近残業続きで肩はコルは疲れがたまってるとは思っていたんですがだからと言って歯がシミル何て事は始めて知りました。 そこで思ったんですが他にも 「こんな症状があればどこそこが弱ってるんだよ！」 的なことがあれば教えてください

インフルエンザのワクチン摂取って子供の場合は２回ですが、大人の場合は医院によって１回のところと２回のところがあります。 ２回のところは、１回のところとより摂取するワクチンの量が少ないのでしょうか。 どこが違うのでしょうか。 教えてください。