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至急、寝れない

すみません、至急です。さっきまで怖い漫画を読んだせいか寝れません。 寝ようとすると頭に怖いものが思い浮かんできます。 あと、アイスを食べすぎたせいでお腹も痛いです。 どうしたら寝れますか?オールは運動会もあるので難しいです... アイスを食べすぎたお腹の痛みはどうすればいいですか? 暖房つけてみましたが逆効果でした。 カテゴリ合ってるのかわかりません....

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  • ベストアンサー
  • maskoto
  • ベストアンサー率50% (131/260)
回答No.2

寝れないときは、足先(爪先)に意識を持っていくと良いかもしれませんよ 私の場合、変に力まないようにして、足先を意識していると、いつの間にか眠りについていることが多いです 〜参考まで〜

merokun080716
質問者

お礼

ありがとうございました

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その他の回答 (1)

  • mario0529
  • ベストアンサー率14% (384/2565)
回答No.1

カモミールティーを飲めば寝られると思います。

merokun080716
質問者

お礼

飲んでみます。

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