人に期待しない方法を教えてください

質問

自分の理想が高すぎます。昔はこんな人間じゃなかった…なのに、いつの間にか色んな人の期待に応えるように頑張ってたら、理想が高くなって他人にも期待するようになってました。勝手に期待し、がっかりします。
本当に良くないと思います…私も全然完璧じゃないのに。
まず、他人の理想像であろうと自分が思ってしまいます…「こうあるべき」だとか、嫌われないように完璧でいようとしてしまってます。
いくら頑張っても全然手応えなく、生きてる実感が湧かないのは、まずその「こうあるべき」というのが薄っぺらくて全然手触りがないからだと思いました。

特に理想の高い同士で付き合うとほんと苦痛です…息苦しい。
心底ぼろぼろで、お互い気が抜けません。
こんな人間だったかなあ…自分。本当に最近自分が分からないです。

人に期待しない方法を教えてください。
自分が出来ることは自分でできるようにします。

回答No.7

olololol

私もそんなところがあります。
でも、疲れはてたので、出来ないことは無理と言うようにしました。
そしたら、楽になりました。
出来ることはしっかり頑張る、何をどうしても出来ないことはあきらめる。これなら生きやすいです。
それから、他人は楽したいものですから、あれもこれも頑張ってしまうと、利用されてくたくた、ヘロヘロになるだけです。
あなたは良いように使われてはいませんか？私がそうなんで、利用されて壊れないように無理をやめてはと思います。
合わない人とは無理に合わす必要はありません。私は合わない人とは雑談とか会話はしません。ストレスですから。仕事上最低限の会話しかしません。

回答No.6

pipipi911

私が家庭教師をしていた 50ン年前、
《100点をとらせて戴きました》と、お月謝とは別に、
多額の現金を渡されることがあったのですが……まぁ
即ち出来の宜しくない子達に教えていたことの証しに
なってしまうのですが、この私の事例のように日本のお父様方には、
《100点とったら何でも買ってあげるよ》といった
インセンティヴをつける人がいたりするのですが、フランスでは、
日本の 100点主義とは違って、90点主義っぽい雰囲気があり、
私の好みはフランス式になります。

《期待します》は、皇族方の口癖と云いますか、
どなたも《期待します》の連発で、専売特許の感が
あったりするのですが……この際、アナタ様が男性でも、
期待心に就いての記述がある森瑤子さんの『女ざかりの痛み』を
読んでみることを
お勧めします。

「次工程（＝後工程）は、お客様」という
品質管理に関わる言葉があるのですが、これは、
自身の仕事の結果に関わる全ての人が、自身の
お客様であるという認識の在り方を表していて、
所謂 CS（＝顧客満足）の基本なのですが、このスタンスで
良い仕事の出来栄えの永続をモットーにして
アクションしていれば、期待心などとは
無縁に過ごせるのではないでしょうか。

【《いらっしゃいませ》で迎え、《ありがとう御座いました》で
送り出す】といったスタンスとは、一切無縁の
中国人のお店で飲食をすることに慣れれば、
期待心などとのご縁が消滅する一端になるかもしれません。

いま、期待病で検索したら、
稼働病（＝期待値依存症）という記事がヒットしました。
私生活にも、このシンドロームが影響してしまうということで。

私（＝個人的に）は、例えば、
期待＝僥倖と考えるようにすれば、過度に
期待（心）に感情移入しなくなるような
気がします。

ふろく：
（隠れ）OCD（＝強迫性障害＝強迫神経症）っぽいような
雰囲気を感じたりするのですが……アディクト的な状況ですと、
「独立行政法人　国立病院機構　下総精神医療センター」
http://shimofusa-pc.jp/index.html
「独立行政法人　国立病院機構　久里浜医療センター」
http://www.kurihama-med.jp/index.html
「赤城高原ホスピタル」
http://www2.wind.ne.jp/Akagi-kohgen-HP/
のような病院でないと難しいかもしれません。

早期に、クリアすると
宜しいですな。
祈って、おります。

Adieu.

回答No.5

zabusakura

他人の理想像であろうと自分が思ってしまいます
人によって価値観が違うから、それは無理なんじゃないでしょうか？
あなたが思ってる理想と他の人が思ってる理想は、そもそも違うし、
何で自分が人の理想に近づこうと頑張らないといけないんでしょうか？
人によって違うものだから不可能でしょう。

回答No.4

yaasan

そこまで分析できているなら、ヒントも答えも全部そこにあると思いますよ。

＞いつの間にか色んな人の期待に応えるように頑張ってたら、

期待に応えるように頑張るから、おかしいんですよ。自分のできる範囲で、もっとできそうと思ったときにちょっとだけ無理をして頑張ればいいのです。

＞理想が高くなって他人にも期待するようになってました。

理想を高くする理由はないと思います。あるとすれば、自分が高い理想を目指しているつもりになっていること。それを捨て去れば、いいのだと。

＞「こうあるべき」だとか、嫌われないように完璧でいようとしてしまってます。

こうあるべき、なんてことは世の中にないのです。あなたらしく居て、それが嫌いでない人が周りにいる、それが自然で一番いい状態です。当然、あなたの事が嫌いな人もいます。それをどうにかしようと思わないことですね。嫌われることに慣れましょう。

回答No.3

shioyu

ありがちな事ですよね。

期待してるというのは、
頑張って欲しいとかの意味を込めて、
言ってる事だと思うので、
悪くはないと思いますけどね。

その人を期待して、
その人が期待に応えられず、
こっちが、その人を怒る事は、
失敗に繋がる事にもなるので、
そういう意味では怖いですよね。

でしたら、
上手く行かない事もあるだろうなと、
想定した形で、
敢えて、期待をしないように
してみたら？と思います。

回答No.2

K11Bolero

質問者様も仰ってるように「私も全然完璧じゃない」＝「人間は完璧じゃない」んです。まず、自分が完璧じゃないのを受け入れ、他人も完璧じゃないのを受け入れればいいんでは？
個人的には完璧じゃないところが人間の良いところだと思いますよ。

回答No.1

airwave2200

真面目な自分でありたいと頑張るのは良いことだとは思いますが、自分の気力は追いつかないと言う事なんでしょうね。余裕のない事は楽しくも無いです。それに長続きしない事は途切れてしまうことになり周りに迷惑がかかります。マイペースが一番です。また、周りの方もそれぞれマイペースで良いじゃないですか。そうでないと長続きしません。自分と同じでないと気が済まないのは自己中心的な考えです。改めたほうが良いです。