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発達障害なんて個性じゃない
aeromakkiの回答
- aeromakki
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40過ぎてからは、感覚過敏が老化で収まって来たので、それ以前に比べれば、はるかに幸せですね。 努力が報われるとは限らない。 私の人生基本、虐待から始まってるので、ついてないんだけど、 ついていないなりに、努力してるし、工夫してるし。 努力と工夫も、できるのは才能なんだそうで、できる分、自分はマシかな〜とも思います。 幸福、幸せっていう言葉は、あまり好きじゃないです。 そもそも、本人の【主観】でしかないし、大変移ろいやすいものだから。 発達障害を持っていても、幸せな人は幸せに暮らせているはず。 所詮、主観でしかないのですから、工夫と対処が上手く出来ていれば、何とかなるかも。 まず、「何ともならない」と考える思考は、止めたほうがいいのでは？ 認知行動療法は、受けていますか？ https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/chusou/seishinka_deikea/asap.html https://www.welbe.co.jp/job_guide/guide_11.html 「大人のADHDの認知行動療法<本人のためのワークブック>」 https://www.amazon.co.jp/dp/4535983534/ 「マンガでやさしくわかる認知行動療法」 https://www.amazon.co.jp/dp/4820719467/ 講演で、学習障害の会運営の方から、認知行動療法を勧められ、通うようになってからは、その前に比べれば遥かに幸せですかね。 比較の問題、気持ちの問題でもあるけど、 やはり、専門家からのちゃんとしたアドバイスと訓練があれば、全然違う気持ちで暮らせますし、後で振り返ると、 「何で、そんなことも、人に相談せず、一人でただただ耐えてたかな？」ということは、ちょっとそっとではなかったです。 今のご時世、大抵がオンラインになりますが、当事者会やデイケアクリニックのグループ心理療法とか、ちゃんと通われますか？ 後、貴方には、私同様、アンガーマネジメントが大切だと思います。 これをきちんとやれてるかやれてないかで、人生、本当に変わりますよ？ 「イライラしない、怒らない ADHDの人のためのアンガーマネジメント (健康ライブラリー)」 https://www.amazon.co.jp/dp/4062598558/ 私が使ってたのはこの辺かな↓ 「怒らない技術 (フォレスト2545新書)」 https://www.amazon.co.jp/dp/489451818X/ 何冊も何冊も、色んな本を読んでたと思います。 胆振東部地震の後は、本棚のどこに何があるか、…ｗ まだ、直後の猫の死から立ち直れてはないんですがね。 最近は、NPOに寄付して、菩提を弔ってますが…。
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