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緊張しすぎでしょうか。人と上手く話せません…
pupupu58の回答
こんばんは。27歳既婚女性です。 なんとなくわかります。私も少しあがり症と言うか、よく緊張します。（主人は私よりもあがり症・・・） 主人の実家に電話をかけるときとか、「あぁ、今お義母さんたち忙しかったら迷惑かな?」と思うとドキドキ緊張しちゃいます。義母が少し早口なんで、話を聞き逃さないようにしなきゃ!と思うと余計にドキドキ!伝えなきゃいけないことは、忘れないようにメモを書いておいて電話をするくらいです。（笑） 知らないところには普通に電話できちゃうのに・・・ 主人も私の親と話をするときは、あっぷあっぷしてます。（笑） で、思ったんです。 大事な人（私の場合は主人の両親たち）に、嫌われたくない。少しでもいい印象を与えたい。こう思うから、緊張してしまうのでは?と。 質問者さんも、彼氏さんの親兄弟、今回はお母さんに「嫌われたくない。息子の良い彼女と思って欲しい。」とどこかで思っているから緊張してしまうんでしょうね。(^-^)落ち着いて、リラックスしましょう。 ＞一言一言しゃべった後に、頭の中で「ああ言えばよかったとか、この間のお礼も忘れてた」などと思い出し自分が情けないです。 大丈夫ですよ。今度会ったときに改めてお礼をしたら良いですよ。「この前お会いしたときに言い忘れてしまったのですが、○○のときはどうもありがとうございました。」って。 大丈夫。今度お会いしたときには、お話をする前に一度深呼吸をしてみましょう。 ＞また、式典や免許の講習・テストなどの時は ＞前日くらいから緊張しているみていで ＞当日必ずと言っていいほど下痢になります。 私も大事なことがある日の前日は緊張しっぱなしです。さすがに下痢にはあまりなりませんけど、胃のあたりが痛くなります。結婚式の当日も、式場へ向かう電車の中で「胃が痛い～。ドキドキする～。」と呪文のように言い続けていました。（笑） そのことばかりを考えてしまうから緊張してしまうので、別のことを考えましょう。 テストがある日は、テストのことじゃなくて勉強のことを考える。式典のときは、「終わったらどこに遊びに行こうかな?」とか考えたらどうですか? 大事なことの前が一番緊張するけど、始まってしまえば意外と緊張もしないで終わってしまったりします。 （私の場合は、ですけどね。） 私は大勢の前で話さなくてはいけないとき（例えばスピーチ）は、イメージをしながらスピーチの練習をします。意識してはっきり喋る練習をしておきます。 本番では、あまり人と目をあわさないようにしてスピーチします。（挙動不審にならない程度に（笑）「お客はジャガイモとカボチャ!」と思えば大丈夫です。そんな気がします。 対人恐怖症なんて考えていると、ますます緊張してしまいますよ。 「私はちょっとあがり症なだけ。リラックスしたら大丈夫。深呼吸を忘れずに。」と思えば、平気だと思いますよ。(^-^) なんか良いアドバイスになってないかもしれませんが、私はこう思いました。
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お礼
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