うつ病の家族

質問

うつで心療内科に通っている家族についてですが、もう何年も通院し、何種類もの薬を飲み続けていますが、全く改善しません。心療内科の先生は　ゆっくりとできる環境を作ってあげて下さい　と言いますが　いつまでたっても良くならない家族を見ていると　ちょっとしたことで　私がイライラしてしまい　つい文句を言ってしまいます。　そうすると　過呼吸を起こしたり　最近は嘔吐や下痢が1ヶ月ほど続いているようです。　うつ病の家族を見守っていらっしゃる方　どのように対処していらっしゃるのか　ぜひアドバイスお願い致します。

回答No.9

noname#248885

ありがとうございます。心療内科の先生からはとにかくゆっくりとしなさい　と言われるようです。その他の先生からは　中性脂肪やコレステロールなど　食生活や生活習慣についてアドバイスを頂いているのですが、本人は自分のこととして受け止めません。なんでもいいから　少しづつ始めて欲しいのですが、できないようです。私はイライラが先に立ってしまい優しくすることが不可能です。もちろん心配はしていますが、おそらく私の存在は脅威になっていると思います。
>例えば家に質問者様の友人や家族の配偶者など訪れることはありますか？私の場合は自分のメンタルが不安定なときには会わないようにしています。しかしながら、私の場合、父と母以外には自分の病名や症状は伏せています。人によっては勘違いされたり、家族での亀裂が生じるのではないかとか、人からどう思われるんじゃないかとかを考えるからです。弱音をはいたり一人の時に泣きはらしたりしてます。鬱になったからといって他者との関わりを断つと言うのはあまりおすすめしません。詮索されるのも少し嫌だけど、「今日は調子がいいから少しあってみようかな」とか、毎回人に調子を合わせる訳じゃなく、自分が会う・会わないの選択できることが重要です。
また、少し出掛けてみようか？とか。
ましてや、他人様には発言に気を付けてねとか、こういう言い方はよくないと、優しく諭すのもひとつです。鬱患者を抱えてるのは質問者様だけじゃないです。そうやって、「気を引き閉める場」が必要じゃないかなと思います。言うこと聞かないから放置、ではなく、辛いのは分かるけど悪い言葉や行動はかえって他人も自分も傷つける、いいことないよとか。こういうことを口走ると、自分の印象がよくないよ等のコーチ役も必要です。できれば家族でサポートするのが大事ですが、
食事や生活習慣も大切です。好きなものだけ食べるとかではなく、人と同じものを食べること、その場の空間も大切になってきます。
いっそ、ジャンクフードやお菓子を買わないと言うのも大事になってくるんじゃないでしょうか？どなたか、作ってくれる親とかはいますか？
体型維持や、運動も大事ですよ。
１年くらいは良いとしても、2年目、３年目からは自分で変える努力をしなければ変わりません。
多分いい子だったんでしょう。断れない性格だったり、会わせなきゃいけない一種の強迫観念があったと思います。会いたくなければ会いたくない、それはどんな人にもあります。食べたくなければ食べたくないとか。脂っこい食事や栄養価の低い食事を避け、皆で一丸となってやるしかないです。私もいろんな人からいろんなことを言われたり、命令口調になり、嫌になる時期はありました。多分その根元になるひとが余計に口うるさく細かく言うとパニックを引き起こします。
見守ることも大切なんじゃないかと思います。
個人の考えも尊重しつつ、協調するところは協調していくしかないですね。あとは、ある程度を許してあげるとか。自分と人は家族であれ違います。イライラしてたって当たり前です。多分鬱の方もそれを感じてるんだと思います。

お礼

ありがとうございます。私の存在が脅威になっておりパニックの発作がなかなか治らないようです。