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感情のコントロール
すぐに感情的になる人とならない人がいると思うんですけど感情のコントロールが出来る人と出来ない人は何が大きく違うと思いますか。私は気持ちの切り替えが出来るか出来ないか、だと思います。
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出来る人と出来ない人の違いは、コントロールができる感情とできない感情を分かっているかどうか。全ての感情を理性で制御することはできない。理屈抜きで生まれる感情もあるから。でも、頭や心の整理を通じて、その感情のサイズをコントロールすることはできる。そういう感情も沢山ある。感情自体を無くそうとするのではなくて、その感情を自分が抱えやすいサイズに整える。それができている人が、感情をコントロールできている(ように見える)人。感情自体に完全に支配権を持ってる訳じゃない。あなたから見てコントロールできているように見える人でも、その人の中では感情の波はあるんだよ。あるけれど、強い持て余しやリバウンドを生まないように自分の中で整える力。それが感情との付き合い方では大切な要素になる。元々一呼吸置いて感情に向き合える人もいれば、ある程度感情に支配された経験値を踏まえて、段々と付き合い方が上手くなっていく人もいる。部屋の電気をつけたり消したりするように簡単にスイッチングできたら誰も悩まないよ。コントロールに苦戦しているのはあなただけじゃない。100か0かの切り替えではなくて、自分自身が付き合いやすいように、今ある感情を否定せずに向き合っていく姿勢。それが既に、コントロールに繋がる、より良い付き合い方に繋がる大事な基礎になっているんだと思うからね。
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- smi2270
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こんにちは！ 生まれ持っての性格も関係していると思います。 よく「血の気が多いから感情的になり喧嘩をよくする」と聞きますが 血の気ではなくその人の性格でしょうね。 嫌な事でもスルーできる能力がある人は感情のコントロールできると思いますが、 スルースキルを持っていない人は感情的になってしまうのだと思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。
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