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プロテインについて
62169914の回答
- 62169914
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こんにちわ。 普段の食事でそれなりにタンパク質を摂取しているのなら、プロテインは採る必要は無いと思います。納豆・肉・卵・魚・豆類などをバランス良く食べたほうが、身体にも良いし経済的です。食が細くてカロリー不足で太れないのなら、炭水化物を多く含んだプロテインは効果があるでしょう。 バニラ味は甘味が強いですが私は好きですし、プロテインを豆乳に溶かして飲むのが身体にも良いし、私のお薦めです。食事では適度の脂肪分も必ず採るようにしてくださいね。
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