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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：糖質制限したら、どんないいことがありますかね？）

糖質制限のいいこと

このQ&Aのポイント
  • 糖質制限によるダイエット効果と健康効果
  • 血糖値の安定とエネルギーの安定供給
  • インスリンの分泌の抑制と脂肪燃焼促進

質問者が選んだベストアンサー

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  • fumuslover
  • ベストアンサー率25% (1031/4001)
回答No.1

> 糖質制限したら、どんないいことがありますかね？ 糖質制限をしたい人は摂取エネルギーの摂り過ぎを防ぐのが目的なので、 摂取エネルギーを抑えることができ、脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待できるということになります。 それから糖質制限する人によっては主食（ご飯や麺、パン）などが好きでそれを食べるためにおかずなども多くなりがちなのでそういった面でも効果があります。

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