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結局、糖質も脂質もどちらも太る？
aspick001の回答
- aspick001
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私の経験から(今も実施中ですが)、糖質を抑えた方が早く痩せます。 晩御飯にお米を抜くと4日程で体重は少しずつ落ちて行きますが、脂質を抜いても痩せませんでした。 脂質って意外となんにでも入ってるので、見た目だと分からないです。 他の食べ物に置き換えたつもりが、置き換えた方に沢山入ってたりして。 だから糖質抜く方がわかり易いです。 ただし、男性は脂質を、女性は糖質を抜けと読んだことがありまが、あまり関係ないと思います。
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