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心肺機能の向上
今年の秋、会社で駅伝やハーフマラソンに出ることになったのですが 一般的に筋肉は３ヶ月で効果が・・・と言いますが 心肺機能は聞いたことがありません 今から体作りをはじめて間に合うのでしょうか？
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