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二重アゴ解消
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- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6245/18618)
おやつを減らして 運動を増やす。というのが基本です。 おやつをキャベツサラダにすれば減らさなくてもいいです。 トコロテンとか 麺がしらたきのラーメンでもいいです。 出かける時は いつも早足で エレベーター エスカレーターは使わないで階段を上ります。
- chiychiy
- ベストアンサー率59% (17646/29470)
こんにちは 頬杖ついてませんか? 咀嚼回数を増やして左右で均等に 噛むようにしてくださいね。 舌だし https://latte.la/column/33840008
お小遣いで二重アゴローラーを買って、 TV見ながら、スマホ見ながらコロコロしてればいいんじゃないかな。 もちろん適度な運動とか間食を控えるのは当然として...。
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