切実にコミュ障を治したい

質問

コミュ障を治したいです。男性です。

症状としては
・普通（真面目な雰囲気）の会話をすることは、できるのですが
※友人数人とワイワイ楽しくおしゃべりすることが苦手です。
話（ネタ）を振られても（緊張して）上手く返すこと ができず、しらけさせたり。
話を振ったり、上手く（自然に）場に入っていくことが苦手です。
会話をすると早口になって結局何を言いたいのか分からない言葉を発して、時には天然と言われたり。
ただ、天然と言われるたびに思うんです。僕は天然ではなく、コミュ障。
コミュ障を必死に隠すために、馴染みたいから、普通になりたいから頑張って話すのが空回りになってしまうのです。
会話が行われている中で、どうやったら自然に入れるか、馴染めるのか分かりません。
黙ってしまいがちなのを抑えて、話に入るのですが、逆に空気を読めてなかったり、知らないうちに話を変えたりしていると思います。※

上記は現在、趣味にしているツイキャスの友人とのやり取りで起こりがちな状態です。
若い子もいるのに、自分より全然コミュ力あって羨ましいけど・・・
自分とは生き方が全然違うんですよね・・・
どうやったらコミュ障治りますか・・・？

今までの人生でも今と変わらず苦手でした。
・小学校の頃は、おしゃべりは相手任せ。向こうが話しかければ話すけど、自分から話題を振ったりは苦手でした。
・中学では、１年でクラスで孤立（あまり気の合う友達できず会話もほとんどせず）
小学校時代に仲の良かった他のクラスの数人と遊んでました。
２年では、最初は馴染めていたはずなのに、６月くらい（みんなが親密になりだした頃）からだんだん馴染めなくなり、どこのグループにも馴染めなくなり・・・
３年では、大人しめなクラスに入ったからか友達もできたが、会話は自分よがりで空気が読めない奴だったと思います。

高校生
１年 端の一番前の席になり、周りと馴染めず。席の遠い地味なグループと絡むが、毎回端から端まで絡みにいくことで嫌がられ、だんだん孤立。席の周りの人からはいじめられ、席を離れた間に椅子を曲げられたり、後ろから髪の毛を触られて、はげと言われたり、後ろから消しゴム投げられたり。
２年 クラスを換えてもらい、怖くて素（本音）を出さないように過ごす。口数少なめ。
３年 クラスが変わり、馴染めず。

大学生
１年 友達できる。調子に乗って自分勝手な絡み方をしたからか、嫌われて孤立。
２年 孤立
３年 休学
３年 復学 高校２年のような人間関係で過ごす。
４年 同上

現在 社会人（行政職）
約５年目 職場の人間関係は悪いとは言えないが、楽しい会話はすることができず、いじられても上手く返せず、笑っているだけだったり・・・
本当は上手い返しをしたいのに。頭に浮かんでこないんです

回答No.4

eroero4649

＞本当は上手い返しをしたいのに

まずこれを捨てましょう。諦めましょう。人間にはできないことがあります。はっきりいいましょう、君には無理です。できません。
パンクブーブー、いつもここから、8.6秒バズーカー、日本エレキテル連合、ロザン。
今、芸人さんたちの名前をあげましたが、彼らの共通点はなにか分かりますか。そうです「いわゆるひな壇芸人などができない人たち」です。パンクブーブーは漫才師の頂点であるM-1で優勝していますし、ロザンは京都大学という高学歴コンビです。
M-1で優勝するほどの腕があっても、日本トップクラスの学歴があっても、当意即妙にコメントができない人はザラにいるのです。

芸人さんだって苦手な人が大勢いるんだから、それでなくてもコミュ障な質問者さんができるわけがありません。まず「できないことを認めて受け入れること」からです。
やろうと思えばできると思いこんでいるから、しくじるとショックを受けるのです。最初からできないと思っていれば、できないんだから上手くできなくても何らショックを感じることでもありません。

それこそそんな上手な返しができるんだったら公務員なんて辞めて芸人になれって話です。芸人だってできない人が大勢いるのにできるんですからね。

上手いことなんていおうとせずに、その場の空気を乱さないようにってことだけを考えればいいのです。それだったらガヤで笑っているだけでも十分です。
振られて返せないのは、振られるやつが悪いのではありません。返せないやつに振るやつが悪いのです。そう思って生きましょう。スベったら「俺に面白いのを期待するな」ってぼそっといえば、それはそれで面白がる人が出てきます。

ツイキャスって、おそらくコメント欄になんか変なことを書いちゃうってことなんでしょ？だったら黙ってりゃいいじゃないですか。黙ってるだけだと参加していないみたいだから自分も参加したいっていうなら、頑張ってーとか無難な言葉でいいじゃないですか。なんでできもしないくせに「気の利いたコメントをしなければならない」って気負うんですか。誰もそんなの期待していないのに。

補足

アドバイスありがとうございます(..)
何点か教えていただきたいのですが…

・＞＞まずこれを捨てましょう。諦めましょう。人間にはできないことがあります。はっきりいいましょう、君には無理です。できません。
　僕より年下（高校生以下）の子もできているのに、僕にできないのは、コミュ力がないからでしょうか？やはり学生時代の経験が他の方より乏しいからなのでしょうか。学生時代もっとみんなと馴染んでいれば違ったのでしょうか…。

・＞＞パンクブーブーは漫才師の頂点であるM-1で優勝していますし、ロザンは京都大学という高学歴コンビです。
M-1で優勝するほどの腕があっても、日本トップクラスの学歴があっても、当意即妙にコメントができない人はザラにいるのです。
　これは僕はどうしたらいいのでしょうか。自分をこのふたりに例えるなら、ひな壇はある程度割り切って、漫才（パンク）若しくはインテリ（ロザン）で戦えばよいということでしょうか。
要は、苦手な部分は捨てて、得意なことで戦うべきという認識でよかったでしょうか。

＞＞やろうと思えばできると思いこんでいるから、しくじるとショックを受けるのです。
　思っています…なぜ他ができるのに自分はできないのだろう…
　なので必死にもがいているのだと思います。

・ツイキャスはコメントをするリスナー側ではなく、配信者をしています。
知り合いの配信者（６人）でコラボ配信したり、裏でワイワイやっている際の悩みです。
知り合いとは書いているのですが、ネットなので関係性は薄く、絡んでからの時間も１ヶ月程度です。

長々と申し訳ありません(/_;)