- ベストアンサー
テニス肘について教えて！
jeffの回答
- jeff
- ベストアンサー率40% (2/5)
私も中学の時よくテニス肘を起こしました。テニス肘を一番早く直す方法はとにかく休養、それのみです。一週間ほど休養を取ってみてください。そうすればかなり痛みはひいているはずです。あまり無理してし続けるとどんどんひどくなってしまいにはボールにラケットを当てただけで激痛が走るようになります。とにかく痛いな、って思ったら無理は禁物です。練習はボールを使わなくてもできます。イメージトレーニングも大切です。ついでに何故テニス肘になってしまうか。テニス肘になるのは主に手だけで打っている場合に多いです。足を動かしてボールのコースにきちっと入ってきれいなフォームで打つようにしましょう。テニスは手で打つんじゃありませんよ、手より足！・・・突っ走りすぎました。すいません(^_^;)
関連するQ&A
- テニスで肘を痛めました。
下手なテニスをやりすぎ肘の内側が痛くなりました。 友人が言うには”テニスエルボ”との事です。 これからテニスは出来るのでしょうか? 又 どうすれば早く直りますか? 経験された方教えて下さい。
- ベストアンサー
- 医療
- テニス肘つらいです
１０年ぶりにテニスを再開してはや１年。再開して半年過ぎに右ひじ外側、内側（こっちはまだましか）痛くなりました。日曜生活でもやや支障がでています。テニスは週１回しかしません。医者には使いすぎといわれました。（・・・週１で？？）昔ガンガンにテニスしていたけど、肘は痛めなかったのに。現在整形に通いリハ（温めとレーザー）くすりも飲んでますが、あまり改善されないです。 大好きなテニスは続けたい。何かいい方法はないでしょうか？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ソフトテニス
こんばんわ(^o^) わたしはソフトテニスをやっています。ちょっと前から右腕の内側の二の腕らへんが痛いです。最初は対したことなく筋肉痛かなって程度だったので我慢してましたが今、試合が近いので朝練もやっていて最近力も入らなくて荷物などももつのがきついです。肘じゃないのでテニス肘ではないとおもうんですが、やはりよくある痛みなのでしょうか。
- 締切済み
- その他(恋愛・人生相談)
- テニス肘で、とても困っています。。。
テニスにはまって、ここ最近の週末はいつもテニスをしているのですが、 1か月前位から「テニス肘」というものになってしまいました。。。 ひじの痛みがひどくて、ものすごく困っています。。 まわりの同じ悩みを持った仲間にサポーターをすすめられたのですが、 自分はあまりよくなりませんでした。 なにか良い解決方法はありませんでしょうか？ どなたか、教えてください！
- ベストアンサー
- テニス
- 肘痛（テニス肘？）を早く治したい。
学校給食の仕事を始めて一ヶ月を過ぎた頃から肘に痛みを感じ始めました。 症状は腕をまっすぐ伸ばし手のひらを外側に曲げた時に肘の外側と内側がとても痛みます。また、シャワーを持ったり、冷蔵庫から1Ｌのペットボトルなど、ちょっと重いものを取ろうとした時も痛いです。でも、足元にある重い荷物を持ち上げる時はそんなに痛くはありません。そういう状態なのでテニス肘だと思っています。 問題は趣味で卓球をやっているのですが、テニス肘用のサポーターをしても打ち返すたびに痛みますし、最近さらにひどくなっています。こんな痛くなる前に8月の試合を申し込んでいて、個人戦ならまだしもダブルスなのでペアの相手に申し訳なくて棄権はできません。かといって適当にやるなんて事もできないので練習中(試合中）に痛みがでない方法、また早く治す方法など教えてください。
- ベストアンサー
- 病気
- テニス肘について教えてください
60代の母のことです。 12月中旬から右手の肘周辺が痛くなり、整形外科を受診しました。 痛くなった原因は、秋頃Wiiで卓球ゲームに熱中してやりすぎたこと、 土いじりをして移植ゴテで固い土をコンコンたたいたこと位です。 （テニスの経験はありません…） 整形外科では、「いわゆる『テニス肘』の症状ですね。」と言われ、 右手の肘関節部分の電気治療と、ホットパックを当てる治療を しています。 痛み止めの薬、湿布が処方されています。 また、肘にサポーターをして関節を保護しています。 1月から何度か通院していますが、全然効果がみられません。 『テニス肘』の経験の方、治るまでどういう手立てをされたか、 期間はどれだけかかったか教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
- 急ぎです。テニス肘について
この間打っていたら肘が痛くなり、打ち続けたら徐々に痛くなっていきました。最後はかなり痛かったので打つのをやめました。休めば痛みはとれました。 病院では骨と間接には異常ないといわれたのですが(痛み止めで対応)、これってテニス肘でしょうか？一応調べたらテニス肘は病名?が上腕骨外側上顆炎または内側上顆炎などと言われているので何かしら異常が見つかるものなんでしょうか？ 治すのにラケットに振動止(振動止はつけないと思いますが)をつけるとか肘にサポーターを付けて振動を軽減したり、腕立てなんかの筋トレをするのがいいんでしょうか？ それと太もも前部の肉離れが結構ある気がするのですが、サポーターをつければ大分楽になるでしょうか(予防として)？
- ベストアンサー
- 病気
- テニス肘について
約2週間ほど前から肘が痛くなり整形外科に行きました。 診断結果はテニス肘。とのことです。 医師の説明でちょっとおかしいな？と思ったところがあります。 「車のエアコンを肘に当てすぎるとテニス肘になる可能性もあります」 と言いながら、処方された湿布は冷たい物でした・・・・・ 先日、義母にテニス肘の話をしたら これを使ってみては？と出されたのが 遠赤外線のパッドでした。 まあ折角出してくれたので使ってみるか～と気軽に使ってみたところ 何と痛みがかなり緩和されとても肘が楽になりました。 これは一時的な効果なのか？それともこのまま続ければ治るのか？ 医師の処方した湿布と遠赤と（冷やす？暖める？）どちらが良いのでしょうか？ 詳しい方がいらっしゃいましたらお教え下さい。 宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 病気
お礼
有難うございました。 皆様の貴重なご意見本当に助かります。”手打ちで痛める”この事は本当にそうだと思います。もう少しうまくなったら実際に感じると思いますが,どうもまだ良いところに足が運べないようです。それに少々年を取りました。年齢は？？才です。 でも言われてる事は頭で良く解りました。 有難うございました。