一対一で勝つには・・

質問

私は中1のバスケ部女子です。
いきなりですけど、私は４５度の一対一がとても苦手です。上手く抜くにはどうしたらいいですか？それと、中学になってPGになったので、PGの良い攻め方や練習方法があれば教えてください。

回答No.1

yoyoman

こんにちは。練習きついですか？
私も苦手でしたよ。
もう、あなたのお父さんぐらいのおじさんだから、
遠い昔のことだけど。

「勝負に勝つ」こつは「自分の武器を活かすこと」だと思うよ。
俊足だったり、長身だったり、すばしこさだったり、シュート力だったり、ドリブルの上手さだったり・・・・

まずは、そんな自分の武器を磨くことから始まると思うよ。
自分の思い通り動けるような、ドリブルを目指してはどうかな。

その次は、自分の得意な抜き方を得意パターンをひとつ見つけること。
一度上手く行った抜き方を何度もやってみる。
その技に磨きをかけるんだ。
それが読まれるようになったら、たまに裏をかけばいい。
そうすれば、もっと得意パターンの効果が上がる。

それと、他の人の一対一をよく見ること。
他の人のいいところを参考にするのもあるし、
それぞれの弱点やパターンを覚えてしまう。
これは実戦でも必要なこと。
敵の弱点をつくことはね。

でも、一番先に必要なのは、基礎的な力をつけることだね。
基礎的な体力やドリブルやシュート力。
あせらずにね。
それと、自分にも人にも負けない気持ち、
それを忘れずに。

がんばって。

お礼

練習は結構キツいです。わかりました！まずは基礎から練習してもっと上手くボールコントロールが出来るように頑張ります！先輩に一対一がとても上手い人がいるので、よーく見てみることにします！お返事ありがとうございました。