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歩くと足の裏が非常に疲れます。
kyokosamの回答
私も長い間歩いていると 脚の裏になにか刺さったような、鋭い痛みがあります。 毎日スポーツクラブにかよっていますが、 そこではそんな事はありません。 それはなぜかというと 足の裏には、足のサイズの方向に『縦のアーチ』と 足の幅の方向に『横のアーチ』というのがあるのです。 このかたちが保たれている状態が、健康な足の裏です。 （ほとんどの人が、トラブルを抱えていますけど。） ただ意識なく、だらだら歩いていると このアーチの形が、 運動している時より崩れやすくなります。 崩れるというのは、目で見てもわからないのですが アーチが落ちて、偏平に近くなるのです。 見ただけでわかる偏平足ではないのはそのためです。 このアーチに気を使ったインソールを入れる事で 多少は改善されるはずです。 いくら、スニーカーを履いても、 ソールが土踏まずにピッタリあっていないと やはり疲れてしまいます。 私の経験では、多少土踏まずを分厚くした方が楽です。 家でもそういったスリッパや、 青竹踏みなどで解消しましょう。 その日の疲れやむくみは、その日の内にとらないと 脚が太くなってしまい、戻らなくなってしまいます。
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