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鬱にならない方法は・・・
fantinの回答
- fantin
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<上手く言えないのですが、悲しいこと自体を思い出すと言うよりも、悲しいとか悩むという気持ち自体にリンクしてしまう、というようなことなのです・・・。 鬱病経験者です。 よけいなお世話かもしれませんが回答のお礼に書かれているこの部分を読んで気になったので私も書かせてくださいね。 もし、鬱病だとしたら自力で治すことは無理です。 薬に頼るというよりその時期だけ薬を利用するという発想は駄目ですか？ 良くなればやめればいいのですから、今のような状態が一ヶ月以上続いているのであれば早めに受診されたらといいと思います。
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お礼
返信ありがとうございます。 こういうときって、貴重な時間を割いていただき、見知らぬ者にも返信くださるような方々のありがたさや暖かさが心に染みます・・・。 実は、自分でも素人判断かもしれませんが、本やネットなどでセロトニンなど脳内物質などの働きと心的障害の関係性などを調べたりしました。 何と言うか、脳の中で恐らくセロトニンが上手く出てないような感じというか（もちろん、感覚的な判断です）、脳に輪っかのような形状で重い圧がかかってるような感じです。 しかし、薬を服用した場合、それが自分に合うかどうかというかなり賭けのようなところもありますし、外的作用（薬服用）のためにさらにセロトニンの自動生成が妨げられるようにも思うので、出来るだけ内的作用を高める方向でやって行こうと思っています。 心からお礼申し上げます。ほんとうにありがとうございました。