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トレーニングチューブ

先日teyimoのエクササイズバンドを買いましたが、つい到着したばかりで、トレーニング方法について伺いしたいですが。膝とか足の肘を練習する事ができるのかな

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回答No.1

普通に立ちます。 首にバンドをかけて、下に垂らして開いた両足でバンドを踏みます。 これでスクワットすると、通常より負荷のかかったスクワットになります。

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