- ベストアンサー
糖質制限中はフルーツは禁止でしょうか
- みんなの回答 （4）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
糖質制限の指導とは、いいお医者さんですね。 糖尿病の制限でしょうか。 食べ方によるところも大きいです。 炭水化物を全く食べないようにしてるなら、少量の果物は問題ないと思います。 要は糖質をどのくらいの量食べるのかということ。 パンもごはんもお菓子も食べてるならまずいでしょうが、今までそうした生活をしていてそれらをやめ、欲求を果物に切り替える程度ならいいでしょう。 あとは数値とにらめっこですね。 完全にシャットアウトする形が望ましいなら、果物は甘すぎるのでだめですね。野菜も甘いものが多いので注意は必要だと思います。
その他の回答 (3)
- ぺぺ（@pepe-nifty）
- ベストアンサー率30% (7/23)
担当医から糖質制限の指示があったとの事ですが、その程度について担当医にお聞きになった方がいいかと思いますね。 炭水化物の白米・パン・麺類などの量を減らす・・・というのであれば、これらの量を少なめに食して、他のおかずとかを多めに食するといいかと思いますね。 質問者さんが糖尿病とかで糖質制限の指示があったのであれば、ご飯の量を半分程度にしておかず系を多めに食するのがいいです。 果物には「果糖」がありますので、やはり担当医にどの食品の糖質制限なのかを確認された方が賢明かと思われます。 お大事に。
お礼
白米・パン・麺類を減らすように言われました。おかず系を多目にしてみますね
- coco1701
- ベストアンサー率51% (5323/10244)
どの程度の糖質制限を指示されているのかによるのだけれど 100g当たり糖質量が10g以上有る果物は バナナ・キウイ・オレンジ・りんご・パイナップル・マンゴー・みかん・なし・ ぶどう・さくらんぼ・柿、等 100g当たり糖質量が10g未満の果物は グレープフルーツ・すいか・いちご・もも・レモン・パパイヤ・メロン・アボガド、等 食べても良いのなら、10g未満の果物を適量でしょうか （アボガドは0.9gしか糖質量が無いのでお勧めです） （ちなみに、白飯で36.8g、食パンで44.4g、豆腐1.2g～1.7g、コーラ（200ml）22.8g）
お礼
10g未満の果物なら大丈夫なのですね。
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
Q、果物などは食べないほうがいいでしょうか？ A、この件は、主治医にお尋ねください。 ＞医者から糖質制限をするように言われています。 １、なぜ？ ２、どの程度？ 糖質制限と言っても、そのレベルは様々です。また、果物を食べると言っても、その量の程度です。量あっての質。ですから、「果物などは食べないほうがいいでしょうか？」という問いはちょっと・・・。 ＞どの程度の量ですと許容範囲でしょうか？ というのが正しい問い方。で、その答えは主治医にお尋ねください。
お礼
ありがとうございます
関連するQ&A
- 糖質制限で、糖質の高い食べ物少量は？
糖質制限についてですが、 たとえば、糖質の少ない食べ物(葉野菜など)をたくさん食べるのと、糖質の高い食べ物(米やくだものや芋類など)少量食べて、どちらも合計の糖質量は同じなら変わらないのでしょうか？ GI値の事などもあるかと思いますが、、
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 糖質制限
20代前半、女性です。 糖質制限を開始してから11日目ですが1kgしか減っていません。 糖質制限は、はじめに大幅に減ると聞いたので 少しがっかりです。 運動も並行して行っています。 女性の方で糖質制限、成功された方がいましたら どのくらいの期間で何kg痩せたのかなど 詳しいことを教えて下さい！！
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- 糖質制限をすると、太りやすくなることはありますか
糖質制限でダイエットをしようと思っています。（糖尿病ではありません） 普段は厳格にやるつもりですが、病気ではないので、人と外出したときはケーキやパフェを食べたりすることもあると思います。 また、糖質制限生活を一生続けるかどうかは、わかりません。 糖質制限中、または一時期糖質制限をしてから止めた場合、制限以前の状態よりも体が糖質に敏感になり、インスリンが出やすくなったり、太りやすくなるということはありますか？ もしそのようなことがある場合、そうした敏感な体質は一生続くのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 糖質制限の母について
60歳の母が糖質制限中です。ただでさえ痩せ型ですが、制限を始めてからさらに痩せてしまい、現在、173センチ、49キロとかなりの痩せ型です。糖尿病ではないですが血糖値が高めのため食事に気をつけるように医者にいわれました。 心配なのは、カロリーです。糖質オフをはじめたことで、カロリーは1日の摂取カロリーが減っています。平均で1400カロリーを摂取している感じです。 糖質オフの炭水化物を食べ、野菜を中心の生活です。タンパク質も撮りますが、カロリーを気にしてあまり量は食べません。私的にはもっと肉類をとるべきかな、と思うのですが。 母は骨もあまり強くないため、このままだと痩せて、体が弱くなるのではと心配です。 痩せないで、かつ糖質制限ができる食事とはどのような食生活が理想なのでしょうか。栄養に詳しい方、糖質制限の正しいやり方をお聞きしたいです。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 糖質制限ダイエット
糖質制限ダイエットとは 具体的にどんな糖質を制限すればいいのでしょうか？ 御飯やパンなどの炭水化物を取るのを控えればいいのでしょうか？ 砂糖は糖質になりますか？ 甘いものも控えればいいのでしょうか？
- ベストアンサー
- ダイエット・食事食品
- 糖質制限ダイエットについて
糖質制限を本気でがんばっている方に質問です。 内臓脂肪を減らしたくて、いろいろダイエットを探した結果、 糖質制限にいきつきました。 しかし、いざ糖質制限しようとすると、物凄く難しいと実感します。 ある程度、自分で調べて、食材や料理でOKなもの、NGなものは分かったのですが、 実際どういうふうに糖質制限をしてゆけばよいかが わからなくて困っています。 最寄のスーパーのお惣菜などは、砂糖、小麦などが必ず含まれています。 コンビニなら尚更です。 （原材料の一部に、小麦、～が含まれます。） ゆで卵をお米、パンなどの変わりにたくさん作って毎日食べています。 間食としては、ラカントS飴で紛らわせるなどもやっていますが、 正直、先が思いやられます。 そこで、つい先ほどネットで糖質制限.comというものを見つけたのですが、 糖質制限.comを利用したことのある方に質問です。 あそこで販売されている商品の中には、 糖尿病に詳しいドクター監修の元に開発されたものなどがあるそうですが、 あそこの商品のみで数ヶ月間食事して、実際に効果ありましたか？ 無論、個人差はあると思いますが、 体感でわかるぐらい、お腹がしまったとか、顔がシュッとしてきたとか。 というのも、商品の中には小麦が入っているものもあるので、 会員になるかどうか迷っています。 糖質制限に関する情報について、ご教授ください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
甘いジュースをはほぼやめました。あとクレストールという薬も飲んでいます。ありがとうございます