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やり方を教えてください！
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こんにちは 基本が出来ていないと無理なので 体幹を鍛えるのが一番です。 後は、スクワットです。 腕の力だけでは上がらないので・・・。 後は女性の方もバランス感覚がよくないと 停まっていられないです。 http://beauty-health-training.com/nagatomo-taikan-kouka-battle-874 http://dietbook.biz/squatdiet-1400.html
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- akiye2
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貴方様と同体重の女性のお姫様抱っこから始めましょう。 腰より上で支えるには身体のどこが必要か分かります。 足腰が基本で後が腕です。 お姫様抱っこが楽々とできるようになれば、 徐々に上げて行き肩と胸と腕の三点で支える。 これで完成です。 相手が軽い女の子なら今すぐできるな、やってみるか。
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