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女性で妊娠中じゃなくても胡坐をかいて座っていた方が
女性で妊娠中じゃなくても胡坐をかいて座っていた方が 骨盤が開いて出産が少しは楽になりますか？
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妊娠中はホルモンの作用で骨盤底筋群がゆるみます。 胎児の重さや体型のため腰痛になりやすいので、 胡坐のかたちを取り入れたストレッチをしたり 体重が負担にならない水中で胡坐をかいた姿勢をとったりしますが 胡坐で座ることがすすめられているわけではありません。 日常的に胡坐で座っていると腰痛の原因になりますから、 素人判断で試すのはやめておいた方が無難だと思います。 自覚がない人もいますが股関節に問題がある人はストレッチなどの運動も あらかじめ整形外科で相談したほうがいいでしょう。 http://gjewel.jp/sit-cross-legged/ 産後は開いた骨盤を元に戻すことが大事。胡坐はダメですよ。 http://topicks.jp/64237
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