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エアロバイクVS踏み台昇降運動

有酸素運動として考える場合はどちらがより効率良いですか？

質問者が選んだベストアンサー

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  • mpascal
  • ベストアンサー率21% (1136/5195)
回答No.1

目標脈拍数に達することが出来るならどちらでもよいでしよう。負荷が調整できるエアロバイクがおすすめですが。 http://start-diet.com/%E8%84%82%E8%82%AA%E7%87%83%E7%84%BC%E3%81%95%E3%81%9B%E3%82%84%E3%81%99%E3%81%84%E5%BF%83%E6%8B%8D%E6%95%B0/

NicoRobbin
質問者

お礼

好きな方を選択すればよさそうですね！ ありがとうございました。

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