どちらの基礎体温を採用すれば…高温期7日目

質問

妊活３か月目です！

毎朝かかさず基礎体温を付けてます。ここ２か月ですが。

今朝は寒さで４時半に起床しその時に測りました。
（普段はAm6：15に測ります。）
しかも昨夜は暑く窓を開けて寝ていて、今朝旦那に布団を取られなにも掛けない状態で起きて体が冷たくなっていて測ったところ　36.40（Am4:30）でした。
ですが、それから測定後またしっかり布団を掛けて寝て通常の時間にもう一度測ったら36.77でした。

同じような質問は探したらあって、最低４時間の睡眠後の測定の方を採用するとのことでしたおでAm4：30の36.40を採用するべきなのかな？
とは思ったんですが、只今高温期７日目。
下がってほしくはない時なので、36.77を取りたい気持ちが・・・
これだけ差があるとどちらが正しいのか知りたくて質問させていただきました。

ちなみにここ最近の基礎体温です。

※低温期の体温は36.00～36.20を前後しています。
　高温期は36.45～36.70までです。

21　6/16　36.47　夜　タイミング（おりもの）
22　6/17　36.14　排卵日
23　6/18　36.39
24　6/19　36.66
25　6/20　36.63
26　6/21　36.67
27　6/22　36.60
28　6/23　36.67
29　6/24　36.40？？36.77？？初めての36.70越えでした・・・

高温期７日目　そろそろ着床・・・すればそろそろですよね。どきどきです。

回答No.2

babyyy

いつも同じ時間にとは素晴らしいですね！
私は不妊治療していましたが、だいたい違う時間に測ってました！
クリニックでも体温グラフは見てもらいましたが体温はあまり参考にしてなく、月経日とかを見てましたね。

でも、最初に測ったのを記入するのが一番かなと思います。
１日に２回測ると迷うときがあるかもしれないので１回と決めておきましょ！

あと気になったのが、窓を開けて寝るとは最近世の中物騒なので注意して下さいね！

赤ちゃんできますように。
不妊治療３年で現在妊娠６ヶ月より。

お礼

ずーっとパスワードを忘れてしまって開いていなくて・・・
回答を頂いており、本当にありがとうございました★

それが、無事に質問した時の周期で赤ちゃんを授かり現在３０週です。
ご回答を頂いたときはつわりのさなかでした。笑

本当にありがとうございました。
お礼が遅くなり申し訳なかったです。

そして、現在は無事にママになっておられるんでしょうか( ^^)
あたしも残り少ない妊娠期間を楽しみます。

回答No.1

OKX5

動き出して体温が上がり始める前の体温を測るので、ぐっすり寝てから目覚めたのであれば最初のほうの体温になるのかな？と思いますが、基礎体温は１日のみではなくて周期内での変化を見ることのほうが重要なので、明日、いつもと同じ時間に測ってみてそれで判断されればよいのではないでしょうか？

参考までに…
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毎日同じ時間に測るの？

4~5時間のしっかりした睡眠があれば、多少ずれても問題がないとされています。しかし実際には遅い時間に測れば体温が高くなる傾向があるようです。
http://www.ikujizubari.com/situmon/BBT.html
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参考URL：

http://www.ikujizubari.com/situmon/BBT.html

お礼

早々のご回答　ありがとうございます！
やはりそうですよね。
身体は起こしてないとはいえ、一度目が覚めてますから・・・

早い時間の方を採用しようとおもいます。

明日の体温も下がっている様なら・・・ですが、明日は36.6前後に持ち直していれば高温期持続しているということですよね
妊娠を希望しすぎて敏感になってしまってました。笑

基礎体温はほぼ同じ時間にはかります。

１時とか２時とかに目を覚ますことはありますが朝方に目を覚ます事はあまりないので・・・・

あと少し、リラックスして待とうと思います！