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50kg代から30kg代に痩せる方法を
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- tiltilmitil
- ベストアンサー率22% (1871/8251)
およそ今の60%を残すと考えると、平均的な人体の比率からいくと『両脚を付け根から、両腕を肘から切り落とす』ぐらいの体重を落とさなければいけないわけです。どれほど不自然だかわかります？ http://d.hatena.ne.jp/hann3/touch/20150613/p1
参考程度にして下さい。世界保険期間の成人は、１５歳以上で女性は５０キロが基準です。日本国内医療機関の基準が体格的に４５キロで診察時に医師の判断にて成人か子供１５歳未満の処方箋に成ります。健康の為には４５キロを維持して下さい。
- tetsuji8280
- ベストアンサー率20% (65/322)
その目的は？ 男にモテるため？ 短期間とは、どれくらいの期間でしょう？ 具体的に！ 通常、ダイエットのために、健康的に 痩せようと思えば、２０K減の場合 食事法を計算し、ハードな筋トレをして 最短でも６ヶ月、それ以上は、無理！
- eroero4649
- ベストアンサー率31% (10513/33058)
あまり聞いてもらえそうにありませんが、1ヶ月に落としていいのは体重の5％までといわれます。それ以上のハイペースで減量してもリバウンドのリスクが高くなるばかりになります。 ですから質問者さんの場合だと1ヶ月に2～3kgが適正の限度ということになりますね。それ以上のハイペースで落としたら一度は達成してもまずリバウンドするだろうといえると思います。特にハイペースで減量をすると、体は飢餓状態になるので死なないためにより多くの栄養素を取り入れようとなるからです。
- 33521474
- ベストアンサー率26% (156/584)
こんばんは。 ダイエットではなく、ただ短期間に痩せることだけを目的とするなら、胃を1/3程度まで切除すれば良いのです。 嫌でも食べられなくなります。
基本は食わずに動くことです。それしかないと思います。 私は自転車のレースに半端なく入れ込んでいたことがあり、体脂肪率３%くらいを目指してほとんど鳥のササミと野菜しか摂らずに（レース1週間前には死ぬほど米を食いましたが）、週に４日は仕事後に120キロ（４時間くらい）、土曜日は240キロ（９時間くらい）を走っていましたが、78キロくらいあった体重が58キロくらいになるまでには、確か三ヶ月くらいかかりましたよ。 「短期間」が、例えば一ヶ月くらいなら私は無理だと思いますね。 まあ、まったく食わずに動いていたら出来るかもしれませんが、その前に死んでしまう可能性があると思います。
食事（カロリー）を今の半分の量し、夜は8時以降 一切食事をしないと必ず痩せます。 もともとの体重が30kg代で50kgだったのでしょうか？ ３０kgから５０kgになるのにどれくらいかかりましたか 痩せるのはその倍の期間がかかります。
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
脂肪を落とすだけでは無理なので、脂肪も全部落として、 腕には骨が浮き出て、腹は内臓を支える筋肉すらないので、赤ちゃんのようなぽっこりお腹になる、 というまで、体内の脂肪と筋肉をエネルギーとして消費させるべく、摂取カロリーをなくさないとムリです。見た目を維持するには、その上で、筋肉だけは維持するための運動を摂取カロリーがないのに、しなければいけないので、餓死に向かって一直線です。
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