• 締切済み

腰痛、脚の痛みの治療法　イン大阪

ランニングすると腰や脚が痛くなるのです。 走る前のストレッチ等はちゃんとやっています。 実は16才から2年間、本当に全く動くことがありませんでした。 その後痩せる為にランニングを始めました。 その時に痛めて以来慢性的になっています。 医者に相談すると急にスポーツした為だとか、右肩が下がっているので右足が左足より長いとか、骨盤が悪いとか、　その都度言うことが違います。 ランニング用の靴をそろえたり、痛むと休んだりしてみましたがなかなかうまくいきません。 いい加減治したいのですが、原因等が分からないとどうしようもありません。 大阪でこういったことに詳しい病院を教えてください。お願いします。

  • 病気
  • 回答数1
  • ありがとう数0

みんなの回答

  • koma229
  • ベストアンサー率25% (1/4)
回答No.1

病院よりジムで相談するのもよいかも。一気にやり過ぎではないの? しばらく運動していなかったら、歩くことから始めて、除々に体を慣らしましょう。ベルトをして走ると、腰痛の予防になるし、スパイラルテープなんてのも役に立ったりしますよ。 外を走るより、ジムでべルトコンベアの上を走ったほうが、ひざの負担にならないよ。じっとしてて痛くなかったら、病院より予防することを考えてみて。

  1. カテゴリ
  2. 健康・病気・怪我
  3. 病気・怪我・身体の不調
  4. 病気

関連するQ&A

  • 足の歪み？

    太ももの脂肪が気になり、ストレッチやスクワットを始めました。 最初の頃より辛さはなくなって来ています。 しかし最近、何だかやっている途中や直後に 右足と左足で感覚が違う気がするんです。 これって骨盤などが歪んでいるということなのでしょうか？ その場合、色々ありますが矯正のためのストレッチは どのような物が良いんでしょうか？ お勧めの方法などありましたらお願いします。

  • 骨盤のゆがみについて。

    骨盤のゆがみについて。 よく、骨盤が歪んでいると太るとか言いますが・・・。 座っているとき、気付くと右の足を上に組んでいます。 歩くときは、左足より右足の方が、出しやすい感じです。 右足と同じ歩幅で左足を出そうとすると、かなり無理に腰を捻らなければならない感じです。 仰向けに寝てみると、右足と左足の開き方も違います。 左の方が横に倒れます。 骨盤のゆがみを治す体操とかありますが、左と右、どちらの骨盤が歪んでいるのか、自分ではわかりません。 素人考えでは左なのかなとも思いますが。 問題のある側を重点的に治す体操やストレッチなど、どのようなものがあるか、教えていただけると助かります。 民間療法などは費用が高すぎて通えそうもないので、宜しくお願いいたします。

  • 慢性腰痛

    ここ2ヶ月くらい腰と右足の太もも辺りが痛くて、整形外科に行っても異常なしとのことでした。それで、色々調べたら慢性腰痛とか骨盤の歪みが原因だと思いました。骨盤が歪むと、足の重み、血行の悪循環、生理痛、腰痛などと書かれていました。私もこの４つが当てはまります。これってやはり歪んでいていたいのでしょうか？最初はダイエットのために始めた運動が原因かと思いましたが、2ヶ月も治らないのでも・・・歪みならどうしたらいいのでしょうか？体操して治したり、整体に行くのがいいのですか？今は骨盤のベルトをしています。していると結構楽に感じます。学校とかでも腰が痛いととてもつらいです。アドバイスお願いします。

  • 肉離れを早く直す治療法ないですか？

    朝、階段を少し小走りに降りている最中に、左足のふくらはぎが肉離れを起してしまいました。 医者からは完治するまで6週間掛かります。との事で、 シップして包帯していますが、歩くのも痛くて左足を右足より前に出せない状態で、不便極まりないです。でも、よく考えると、スポーツ選手なんか肉離れをおこしても、もっと早く復帰しているような感じがするんですが、早く直す方法ってないでしょうか？

  • 股関節を柔らかくしようとして腰痛。やり方が誤っていたのでしょうか。

    ２ヶ月くらい前の話ですが、座った上体で左右に開脚したまま、上体を床にべったりとつけられるようになりたくて、風呂上りにストレッチを毎日１ヶ月くらい続けていたら、だんだん腰がグーンという変なかんじになってきて、ある時激痛になりました。 少し腰の調子がおかしいな始めたところでやめるべきだったのですが、もともと腰痛体質ではなかったので、腰をかばうという認識が欠如していました。 症状は、自力で歩けず、ほふく前進をしなければ移動できないほどの痛みでした。医者に診てもらったら、左足と骨盤をつなぐ関節がずれてしまったのだろうとのこと。安静にするよう言われました。まだ年齢は２０代ですし、運動は毎日一時間半自転車にのり、時々サッカーなどもしており、運動不足というはずもなかったので、ショックでした。とにかく柔らかくしたかったので、限度を超えて強引にストレッチしたのが誤りだったのだと思います。 もう痛みはまったくなく、回復しているので、体を柔らかくする目標に向けてストレッチを再開したいのですが、同じような症状が出たらとおもうと嫌です。ストレッチは、痛み（腰痛のような病的な痛みでなく、筋肉の伸縮の痛み）を感じるのを多少我慢して行うものだと思っているのですがそのやりかたは誤っていますか？ストレッチで我慢をしてもいい限度とはどのくらいの痛みまででしょうか？ ストレッチに詳しい方、同じ経験をされた方、どうぞアドバイス願います。

  • 腰痛

    ３年前から背中から腰とお尻あたりが慢性的に痛くMRI検査をしたところ腰椎L５番目の椎間板がなくなってました。 病院の先生は手術はしなくて骨盤矯正と体が硬いので病院でストレッチの指導を受けていますが改善されません、どうしたらよいかご指導をお願いします。

  • 脚の付け根の痛みを治すには？

    右足の付け根が、痛くて困ってます。ここ三ヶ月ほどなんですが、歩くとき特に痛みます。股関節のストレッチをすると、右側だけあまり開きません。骨盤が歪んでいるのかなと思うのですが、週三回スポーツクラブでウォーキングと、筋トレをしており、運動不足とは思えません。 病院に行くのなら、整形に行ったほうが良いのでしょうか？骨盤矯正も考えているのですが、札幌市内で良いところがあれば教えて下さい。

  • 足の長さの違い

    こんにちは かなり前からなんですけど、左右の足の長さが違います 自分で確認しても明らかに左足の膝が右足より上にあるし 他人にチェックしてもらっても違うみたいです マラソンをしている時でも走りずらさを感じます、右足で力を入れてけって走っている感じです、痛みは特にないです 中学生の頃、過度な運動でオスグットにかかった事があります 身長の事などで医師に言われたんですがまさに今その症状がでてるのでしょうか 色々調べてみたんですが、足の長さの違いは骨盤にもあると知りました 受験の時期もあったので座りっぱなしや姿勢の悪い状態もあったせいなのでしょうか そこで質問なんですがオスグットでの対応は病院に任せます 骨盤のゆがみで足の長さが変わっているのなら、なんか参考になるサイト、自宅などでできるストレッチなどありましたら、教えてもらえないでしょうか？ お願いします

  • 産後の腰痛

    産後から腰の痛みがあり、2ヶ月目には左川が特に痛んで左足を引きずって歩いていました。整体、整形外科、現在整骨院に通っています。整形外科では、レントゲンでは異常なく、左の仙腸関節が痛んでいるんだと思う…骨盤ベルトつけてね。で終わってしまい。 整骨院へ行きはじめて少し良くなってきたと思っていたらまた痛みがひどくなってきてしまい、子供をだっこしたり授乳したり日常生活がきついのでなんとかしたいです。 同じような経験をされた方や、ストレッチとか、何か知恵をお貸しいただけたらと思い質問させていただきました。

  • 足が痛いです

    　右足ふくらはぎの上部から膝の裏、太ももの下の部分にかけて痛いです、その日によって痛む部分が変わることがあります。立っているときは痛くても、歩くとそうでもないこともありますが、逆の場合もあります。今日はちょっと歩くだけでもかなり痛いでした。 　２年ほど前にも症状が出て病院に行ったら、ストレッチをしてくださいと言われ、しばらくしたら治りました。今回は近所の医者に行きましたが、目視レベルでは別に悪いところはなさそうと言われました（その日はあまり痛くありませんでした）。シップ薬と塗り薬、漢方薬（芍薬甘草蕩）を処方されて飲んでおり、５日経過しましたが効きません。 　１年くらい前に右肩の痛みが発生し、５０肩だと言われましたが、それの痛みは最近はそれほどありません。また、膝が少し悪いです。そして、腰も痛めたことがありますが最近は症状は出ません。今回の症状を含め、すべて右側が悪くなります。 　腰に関係あるのでしょうか？それとも筋肉痛でしょうか？神経に原因があるのでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。

注目のQ&A

カテゴリ

専門家に質問してみよう

職業から探して質問する

あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVEセレクト

質問する