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無気力すぎてヤバい
最近、最低限の生命維持活動以上の事をするのが本当に面倒くさいです。 仕事があるので仕方なく外出しますが、そう言うのがなかったら一日家から出たくないです。 でも、家にいるからと言って、何をする訳じゃないです。 ただひたすら寝るかソファ座ってボーッとして、お腹空いたらご飯食べて、喉乾いたらお茶飲んで、排せつしたくなったらトイレ行って…ってだけです。 こんな無気力状態は人生の無駄だと言うのはわかってますけど、どうしても気力が沸きません。 一体どうしたらいいでしょうか?
- 心の病気・メンタルヘルス
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- kaitara1
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野兎の生活はそっくりだと聞いたことがあります。プアさ生理的欲求がない時は眠っていると聞きました。
- mimazoku_2
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何事にも積極的に関わって行けば良い。
- akpika
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人は生きる目的がないと2週間で死ぬと言われています。 また脳科学の世界では、「退屈」という時間が必要だと言われています。 仕事といって外出もできていらっしゃいますし、お腹が空いたと言ってご飯が食べられるわけですから、生きる「目的」、まさに、生命維持活動をしているわけですから死ぬことはありません。 ですので、まだまだ「退屈」が必要な時期なのでしょう。 そのまま飽きるまで、ぜひ「退屈」な日々をお過ごしください。 そして、その「退屈」が飽きましたら、生命維持活動以外の「活動」をわざわざ作って行動に移しましょう。 ちなみに、「気力がわかないと何もできない」というのは、「何かをしたいが何をしていいのかわからない」という言い訳であり、逃避行動を促す言葉です。 もし、生命維持活動以外の「何か」をしたいと思うならば、自分でその「何か」を創るしかありません。そして、それに向かって「動く」か「動かない」かをご自身で選択することです。 「どうすればいいのか」と思うのであれば、ぜひ、敢えて「何か」を創って行動の選択をしてくみて下さい。
- obrigadissimo
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【メンドクサイとは抑圧された怒りである】という 言葉があります。質問者さまのエスプリの奥に 不満・恨み・憎悪・ホスティリティetc.の 怒りの原因が隠れていないでしょうか。 排泄・着替え・食事・入浴・歯磨きetc.が メンドクサイと感じられるようになってきたら 危ういので、気を付けてくださいませな。 両親及び他の家族との関係性は良好でしょうか。 であれば、まだ救いがありますな。 仕事は、不本意な業界なのでしょうか。 職場・職種・職場の人間関係etc.に 不満はないでしょうか。 他、無気力症候群(=Apathy Syndrome)は 分裂病(=精神分裂病=Schizophrenia=統合失調症)の 陰性症状だったりします。 どちらかの家系に、メンタル系の病気の人は いませんか。いませんでしたか。 Ciao.
無気力状態は人生の無駄ではない。 休みの日は何して過ごしてもいい。 元々身体を休めるために休日はあるんだから。 無気力状態があるから体力温存できる。
心因性のご指摘は既にされている様子なのでその他として、 加工食品や安価な外食ばかりを食べていませんか? 食品添加物の取り過ぎで心身に不調を来たす人も居ます。 トマト、ピーマン、ニンジン、セロリなど 生食できる食材なら手間も掛からず多少、食を変えられます。 風邪薬などを頻繁に使ってはいませんか? これらも体質によっては変わった副作用を齎す事があります。 人工的な臭い(化学物質)が充満している部屋に長居していませんか? これらも体質によっては倦怠感などを齎します。 換気をあまりしない部屋で過ごしていませんか? 壁の見えない内側、家具と壁の間、寝具の内側にカビが生え、 その成分でダルさや疲れを訴える人も居ます。 1日1度は日光を浴びていますか? 体内時計をリセットできないと1日中時差ぼけ気味になる人も居ます。 1日1度は汗が出るくらいの運動をしていますか? 血液やリンパ液の循環が悪いと老廃物の排出ができず血が濁り 全身にダルさや無気力感をもたらす事があります。 90秒程度の早足でも若干の違いは期待できるかもしれません。 私に出来る助言はこれ位でしょうか。 何か1つか2つお試しになってみられる事をお勧めします。 ただまぁ、 無駄に脳や体でエネルギーを浪費せず、じーっとしているのも 限りある食料で生存するという生物には生存戦略の1つでしたので、 そこまで深刻に問題と捉えなくても良いのかもしれませんよ。 ぼーっとする事が好きな人同士と巡り合えれば 一緒にぼーっとする事は有意義になるでしょうから。
ご質問者様に何かお心当たりはありませんか。 最近、過労になったり、ストレスが募ったり、不規則な生活だったり、栄養不足だったり、・・・。 一般的には、過労やストレスで起きることがあるのですが、これらの原因がまったく無い場合でも、ご質問のような症状が出る病気もあります。慢性的に起きるメンタルの不具合です。 このため、長く続くようでしたら受診なさることをお勧め申しあげます。 ご参考まで。
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