• 締切済み

女性ホルモンを整える方法

女性ホルモンのバランスを整える、増やす方法(日常生活でできる)を教えてください。

みんなの回答

  • ID10TS
  • ベストアンサー率49% (55/111)
回答No.1

痩せ過ぎないよう気をつける。 太り過ぎるのもいやでしょうから、体脂肪率25~28%を目安に体型維持されるといいです。 体脂肪も女性にとっては臓器の一つ。女性の体脂肪は男性ホルモンを女性ホルモンに換える働きを持っています。ダイエットでそれを苛めてしまったら女性ホルモンのバランスは当然崩れて、生理は止まり、骨密度は低下するなど更年期障害のような症状が表れます。

storovo89
質問者

お礼

回答ありがとうございます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 女性ホルモンを多く・・・

    女です。ホルモンバランスが崩れると男性ホルモンが多く出るそうですが、バランスを整え、女性ホルモンを多く出すにはどのような生活を心がければよいでしょうか。お願いします。

  • 女性ホルモンって・・・・

    女性の方々にご質問させて下さい。 私は42歳、妻39歳です。 子供も3人居ますが今も夜の生活はたまにありますが 最近、妻が定期的な生理はあるらしいのですが それ以外で出血する事が月に何度かあるらしいのです。 病院にも行って検査などしてもらいましたが 病院での結果は女性ホルモンのバランスが悪いとの事でした。 そこで女性の皆様にお聞きしたいのですが 女性ホルモンのバランスを正常にするようないい方法が 有りましたら教えていただけないでしょうか? 宜しくお願いします。

  • 女性ホルモンを増やすには?

    こんばんは 病院で血液検査をしたところ、女性ホルモンが少ないと言われました。あごや首周りに最近吹き出物がたくさんできてきて友人にもそれはホルモン バランスが崩れてるからだと言われました。過去に薬を飲んで強い副作用がでました。なので薬を飲まず、女性ホルモンを増やしたいのですが、なにかいい方法があれば教えてください。

  • ホルモンバランスをあげる方法。

    先日、医者で婦人科の検査をしました。いろいろなことが血液検査だけで判ると知り、びっくりしましたが、ホルモンバランスも判るんですね。そこで、私は女性なのに、ホルモンバランスが男性よりらしく、かろうじてオンナ、などと言われてショックを受けました。 ホルモンバランスを整える方法、というのはよく効くのですが、女性ホルモンを上げるもの、または、男女ともに、ホルモンが正常値あたりまで戻る方法や食材など、なんでもかまわないので、教えて下さい。

  • ホルモンバランスが良くなる漢方薬や方法をあるだけ教えてください!

    私は二十歳女性なのですが 昔(中学生位)からずっとホルモンバランスが悪いです! そのせいで 生理不順(一ヶ月に一回順調に来たことがありません!)、 あごのにきび(赤く腫れて痛いもの)など 色々悩んでいます! ホルモンバランス(女性ホルモン)が良くなる 漢方薬や、方法(食べ物、サプリメントや行動など) 詳しい方教えて頂けると幸いです! どうかよろしくお願いします!

  • 閉経後の女性 ホルモンバランス

    質問なのですが、閉経後の女性でもホルモンバランスが崩れる事はあるのでしょうか? それともホルモンバランスとは閉経前の女性特有のものなのですか? 少し気になったので質問させて頂きました。 宜しくお願いします。

  • 女性ホルモンを増やしたいのですが…。

    この間、女性ホルモンを増やすと美人になるということを友達から教えてもらいました。 私自身、美人になりたいなと思っていたので、女性ホルモンを増やしたいです。 でも、どうやれば女性ホルモンが増えるのか知りません。 知っている方教えてください。 ◆質問 (1)どうゆう生活習慣をすることで女性ホルモンを増やせますか? (2)何を食べると女性ホルモンを摂取できますか? 質問内容は以上です。 (1)と(2)のどちらか一つでもいいので、知っている方は回答お願いします! また、その他にも美人になるコツ知ってるよ。という方は教えてください。

  • 女性ホルモンを増やす方法

    26歳女性です。 私は女性ホルモンのレベルが非常に少ないと言われ、 排卵がうまくいっていない状況です。 薬を飲まないと排卵できず、生理も来ないのです。 約2ヶ月前くらいからでしょうか。 特に原因は思い当たらないのですが。。。。 女性ホルモンを増やす方法があれば、教えていただきたいです。 切実な悩みです・・・ よろしくお願いしますm(__)m

  • 女性ホルモンをたくさん出す方法はないですか?

    女性ホルモンをたくさん出す方法はないですか?

  • 女性ホルモン剤について

    生理不順の為、病院で女性ホルモン剤を処方されたのですが、心配な点があります。先生は簡単にホルモン剤を出しときますねと言われたのですが、卵胞ホルモンのエストロゲンと黄体ホルモンのプロゲステロンのホルモン剤なのだそうです。これはもともと体内で生成されている副腎皮質ホルモン(ステロイドホルモン)なのですよね?そのバランスが崩れているとのことで処方されたのですが、この薬は、一般に言われているステロイド系の薬(ステロイド剤)の服用ということになるのでしょうか?それとも、このような女性ホルモンの薬はステロイド剤とは違うんでしょうか?また仮に、ステロイド剤だった場合、大量の服量になるのでしょうか?私の場合、10日間の服用後、何日か経ったら生理がきますよとのことだったのですが・・・

専門家に質問してみよう