• ベストアンサー

足の疲れ

ねても残っています。マッサージするといいですか?

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • sparkle719
  • ベストアンサー率12% (370/2998)
回答No.5

血行が良くなるように、しないよりはしたほうがいいかもしれません。 お風呂でマッサージすると良いみたいです。

3322112233
質問者

お礼

ありがとうございます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

その他の回答 (5)

回答No.6

休足時間とか使ってみてはどうでしょう http://www.lion.co.jp/ja/seihin/category/08.php

3322112233
質問者

お礼

なるほどありがとうございます。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • chiychiy
  • ベストアンサー率59% (17717/29594)
回答No.4

こんにちは 着圧ソックスを付けて寝るといいと思います。 出来れば、日中用もつけておくといいですよ。 足のだるさがかなり軽減されます。 お風呂に入ったり、足のみ温冷浴もいいと思います。 ご参考になれば幸いです。 http://mediqtto.jp/products/sleeping/ http://www.repulse-fatigue.info/recovery/bathing.html

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • yoruaru-q
  • ベストアンサー率17% (476/2703)
回答No.3

マッサージいいと思います。 ツボ押しもよさそうです。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
noname#211715
noname#211715
回答No.2

足全体でしょうか? 足は第二の心臓といわれています。 筋肉を鍛えて血液を体内に押し戻すことも大切ですよ。 軽くウォーキングをするのも効果があります。 足のほうを高くして眠るなど色々ございますから、ご自分にあった方法を探してみて下さい。

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。
  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

ストレッチがいいですよ 出来なければラジオ体操とか

全文を見る
すると、全ての回答が全文表示されます。

関連するQ&A

  • 脚の疲れ

     こんにちわ。 学生なのですが、僕が疲れたと思って寝るときは、脚が疲れているときばかりです。脚の疲れさえなければ、ずっと起きていられるんじゃないかと思うほどに、脚ばかり疲れている気がします。  脚の疲れをとる方法は、今までの質問をみて色々わかったのですが、脚マッサージの効果についてあまりよくわかりませんでした。  脚のマッサージ(マッサージ屋)って、効果があるものなのでしょうか?みなさんは、よく利用したりしますか?マッサージについて教えてください。

  • 足の痛み、疲れ

    私は 四時間ほど立ちっぱなし歩きっぱなし の仕事をしていて、 かなり 足に疲労がたまります…。 夜寝るときに リンパマッサージなどしているので いいのですが、 仕事中に マッサージ出来る 方法などはありませんか? 座る事ができないので キツいです…

  • 足の疲れで眠れません

    疲れていると足がいらいらして眠りにつけません。 足がいらいらする事ありませんか? マッサージなどすればいいのでしょうか? 教えてください

  • 脚の疲れ

    1,2時間程度歩くだけで脚が異常に疲れる25歳です。 説明が難しいのですが、膝(脚のお皿の部分)がジンジンと痛むみたいに疲れます。これって普通なのでしょうか? 寝ても翌日に疲れがとれないこともあります。 マッサージも色々やってみたんですが、マシにはなるもののやはり疲労感が残ります。 この疲れ(痛み)をとる方法があれば、教えて下さい。

  • ウォーキングの疲れで足がつりました。

    こんにちは。19歳女子大生です。 ダイエットに毎夕1時間ウォーキングしています。 疲れてしまったのか、寝ていたら足がつりました。 ウォーキング後にストレッチやマッサージをしなかったのが良くないのかもしれません。 まだ固くなっていて、変な歩き方です。 湿布とEMSの不快な部分の痛みをやわらげるマッサージはしましたが、 まだちょっと・・・。 今後の為に、それと歩けないと嫌なので、 早く治したいです。 どうすればよいでしょうか? よろしくおねがいします。

  • 脚の疲れ

    普段はデスクワークをしていて、1日に4000歩くらいしか歩きません。そのため、週4回くらいスポーツクラブに行って、ストレッチ+筋トレ+有酸素運動30-40分をしています。 ただ、この有酸素運動は、マシンでウォーキングしていると段々飽きてきて、ついつい12km/hくらいで走ってしまったり、水中ウォーキングもなんだかただ歩いているとつまらなくて、ついつい4種目続けてバサバサ泳いでしまったりします。 そして、その後でストレッチはするものの、脚の疲れがとれません。マッサージとかに行くと「ふくらはぎに芯があるようにこっていますね。」とよく言われます。 そのせいか、脚がつりやすく、去年は肉離れもやってしまいました。ミネラル類やビタミン類を補うように、マメにサプリメントはとっているんですが、他にどんなことをすればいいんでしょうか。

  • 足の疲れ・むくみについて

    最近、足の疲れ・むくみがひどく 健康器具を購入しようと考えています。 ふくらはぎ・足裏などをマッサージ・指圧できるような よいフットケア商品はないでしょうか?

  • 部活の後の脚(&足)の疲れをとるには・・・

    私は高校の運動部のマネージャーなんですが、長時間立っていたりちょこちょこ動くので部活後は、毎日毎日かなり脚がむくんでしまいます。あと、足の裏も疲れている感じがします。 そこで、足の裏とふくらはぎの良いむくみの取り方や、カンタンに出来るマッサージ方法とかがあれば教えていただきたいと思っています。よろしくお願いします。

  • 足の疲れ解消(ボディクリーム)

    最近足が疲れて疲れて、マッサージに行っても今イチ解消されません。 自宅でマッサージする際に普通のボディクリームを使っているのですが、マッサージ専用でミント系のスースーするタイプを探しています。 田舎なので近くにお店がなく…通販で購入したいため試供が出来ず、お勧めがあれば教えて頂きたいです。

  • 足の疲れを癒す方法

    マネキン(いわゆる売り子)としてアルバイトをしています。 当然ながら立ちっ放しの仕事で、昼休みはありますが何時間も座ることが出来ません。 経験のある方はご理解いただけると思うのですが、足の裏がとても痛くなります。 毎週定期的に入っているときはまだ慣れますが、久々にやったりするととても辛いです。 忙しいときはそれほど苦にもなりませんが、バイト内容によっては時間をもてあましてしまうような状況にもなり、そうすると足の痛さばかりを感じます。 休日はセットではいるので土日や三連休などは日を追うごとに足の裏に疲れがたまります。 お家で出来る、お金のかからない簡単な癒し方法はないでしょうか? 今は氷で冷やしたり、お風呂で自己流ではありますがマッサージしたりしているんですが…。 休憩中に出来る方法でも構いません。 お手数ですが、どなたかアドバイスくださると幸いです。

専門家に質問してみよう