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足がつる
私の母親がよく足がつります。年は６０代なのですが年のせいでしょうか？ 起きててもなりますが、就寝中になることのほうが多いみたいです。 また昨日みたいな暖かい日の夜でも足がつったそうなのですが、考えられる原因 ありますでしょうか？ 同じように足がよくつる方っていますか？
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- mamafufu32
- ベストアンサー率35% (125/355)
- manmanmann
- ベストアンサー率12% (535/4296)
運動不足もひとつの原因です。 私は栄養が偏っていたようで、ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラルを飲んでいたら緩和されました。
お礼
運動不足はあるかもしれませんね ありがとうございます
- yuyuyunn
- ベストアンサー率41% (20359/48651)
こんにちは 糖尿病とかはないですか？ その傾向があるとかはないですか？ 運動不足 水分不足とかでもなるようです 女性で年を取るとどうしても寝る前の水分を控えてしまいますので 少しずつとるように心掛けてみてください
お礼
そうですね 確認したほうがいいですね ありがとうございます
- 山田 太郎（@f_a_007）
- ベストアンサー率20% (955/4574)
Q、考えられる原因は？ Ａ、加齢。 ＞この頃足がつるのよね。 ＞あたしも。 ＞寝るのが怖くなっちゃう。 ＞でも、寝ないといけないしね。 近頃は、妻と友人は、こんな会話ばかりを交わしています。みんな、お薬をもらったり、寝る前に水を飲んだり。と、色々と対策はしているようです。しかし、ほとんど効果はありません。強いて効果があったと言えるのは、トレーニングジムに通うことぐらいでしょうか・・・。 お大事に！
お礼
そうですか あまり効果がないものばかりですか ありがとうございます
- yoichi001
- ベストアンサー率32% (328/1007)
ミネラル不足かも。 熱中症の対策も兼ねて、糖尿病とか糖分を摂り過ぎとかじゃないなら、スポーツドリンクとかが手っ取り早いのでは。 ＭＩＵっていうスポーツドリンクが多分一番適してるかもしれないけど、どのコンビニでもあるわけじゃないので、 ポカリでいいのでは。
お礼
ポカリスエットを飲むのもいいかもしれませんね ありがとうございます
- mochimochi0808
- ベストアンサー率50% (113/222)
足をつる原因のひとつに、水分不足があります。 寝ている間も汗をかきますし、特に暖かい日はいつもより汗をかいてしまい水分が不足してしまいます。 夜中にトイレで目が覚めないように、と水分を控えてしまっておりませんか？ 寝る前にコップ一杯でも水を飲んでみてはいかがでしょうか。
お礼
水分不足もあるかもしれませんね。 ありがとうございます
- mpascal
- ベストアンサー率21% (1136/5195)
まだ５０代半ばですが、今年になって寝ていると（とゆうか目が覚めて足を動かした瞬間）につります。 人からは、足首を古い靴下のつま先を切ったものか、サポーターのようなもので冷えないようにすればよいと聞いたところなのですが。
お礼
足首を冷えないようにすればいいかもしれませんね ありがとうございます
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