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楽しくない
こんにちは。お世話になっています。 ３０代後半、無職、女性です。統合失調症をわずらっています。 相談させてください。 私は今、地元の地域活動支援センターに１年半通っているのですが、と言っても初めから体力がま だなく、週に一回行ければ良い方な状態なのですが。 顔見知りの人ができず、親しく話ができる人がいないので、最近はまったく行けていません。 午前中は起きれないので、いつも行くのは午後からなのですが、興味のあるプロフラムもあまりなく なにより気軽に行けない状態で、行っても周りの人の会話に入って行けないので独り黙ってそこに 座っている感じでとても苦痛です。スタッフの人がいるときは気を使ってか、私に話を振ってくれたり してまだしゃべれるのですがいないときは全く誰とも話せません。 主治医や親からも行けるときはできるだけ行って下さいと言われているので、すごくプレッシャーで す。 もともと人の輪に入って会話をするのが緊張する性格なので、困ってます。 どうしたら、周りの人たちの会話に入っていけるのでしょうか？せっかく通ってるのだから、楽しく話を したいです。このままだともっと足が遠のいてしまいそうです。 よろしくお願いします。
- dkb75343
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- akpika
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もし、「統合失調症」という病名があることで、家族や周りのひとから優しくされることを望んでいたり、たえとえば、このような質問で共感を得ることに満足しているとか、あるいは、病名がつくことで、年齢のことや働いて生計を立てることなどを気にする必要がなく、それに優越感を感じておられるのであれば、地域活動支援センターに通うことは今後もないでしょう。 なぜなら、その状況は「統合失調症」によって「優しくしてほしい」「優越感に浸っていたい」という満足感を味わっているに等しく、地域活動支援センターに通うことで病名がなくなってしまうと、質問者様は満足感が満たされなくなり困ってしまうため、むしろ「統合失調症」を維持しようとするからです。 そうではなく、本当に、「楽しくしたい」と思うのであれば、楽しくなるように行動するしかありません。 たとえば、自分から積極的に話かけてみる、といった、今までにやったことのないことをすることです。 初めはとてもしんどいし、辛いかもしれませんが、新しいことをしてみなければ、ずっとこのままの状況が続きます。 どちらを選ぶも自由です。
- 175white
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自分なりに段階を作ってマイペースに１つずつクリアしていくようにしてみたらどうでしょうか？ 今週は何回行こうとか、行ったら挨拶を誰かにしようとか。できたら自分を誉めてあげてください。できなくても次があります。 で、挨拶ができるようになったら、自分から会話するのが苦手なら聞く側からできるようにしてみては？頷いたり、そうだねぇとか。あっ、この人聞いてくれてると思えば、自然と相手も話をふってくれるかもしれません。ゆっくりいきましょう。
お礼
段階を踏んでいくのはいいアイデアですね。 まずはできるだけ挨拶から始めてみて、最終的にはちゃんと話せるようになりたいです。 アドバイスありがとうございました。
- trytobe
- ベストアンサー率36% (3457/9591)
そんなに話し込んだり長居するつもりではなく、散歩で通りがかるつもりで、 行けるときだけ行ってればいいんですよ。 その後、すぐ帰ってきてもいいし、古本屋に寄ってもいいし、通りがかったかたに挨拶だけするのでもいいし、という程度で、「顔を出す」のだけを優先しましょう。 見知らぬ人と話すことを無理にやろうとするのは、社会人全般にもストレスが大きいものです。知っている人と顔を合わせて挨拶するだけ、というくらいで、まずは毎日散歩するので十分ですよ。
お礼
まずは散歩がてらですね。挨拶だけというのもありですね。 その後も運良く話が続いたりすればよいのですが・・。 そこまではまだ難しいですね。 回答ありがとうございました。
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お礼
回答ありがとうございます。 なんとか楽しくなるように努力してみようと思います。