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体重減量について
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本人が運動をしたくない場合、やはり食生活の改善しかありません。量と回数はもとより、脂質、糖質、炭水化物が絡み合っているので、まず肥満の問題を理解させ、食事内容を記載する習慣をつけ分析する必要があります。
その他の回答 (2)
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
「面倒がりや」というキャラを生かせるなら、食事するのも面倒ということになって、自然に体重が減る。プールで歩けば、適度な健康運動が食欲を増進させて、更に太る。
- Willyt
- ベストアンサー率25% (2858/11131)
御自分のことを『させてあげたい』は変ですよ(^_-) それはさておき、 痩せるためには食べないことが一番です。でもそれがムリだから太ってしまったわけですよね。そこで食餌制限なしに痩せる方法をお教えしましょう。それにはまず常にボイルした野菜、これはじゃがいもや人参などの根菜が混じってもオーライです。これを大量に常備しておき、食事の最初にまずこれをモリモリできるだけ沢山食べるのです。その後は通常の食事をいつも通りにしてもいいのです。ただ、すぐに満腹感が来るのでそんなに食べられない筈で、それでもモリモリギャル曽根のように食べられるならお手上げです。もしそうでなければこれを続けることで確実に痩せられますよ。そうは言っても運動をすることは必要です。仰向けに寝そべって足を空中でバタバタ動かすというのはどうでしょうか。それから野菜を食べるときにマヨネーズを使うのは厳禁です。脂肪分少ないドレッシングを使うようにして下さい。味付けした野菜スープでも可です。塩は少なめにね。
お礼
うっ… 回答ありがとうございました。
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