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長いお尻
お尻が垂れていて恥ずかしいです。 垂れてしまったお尻も鍛えればカッコイイヒップになれますか？あと、座高が高いのはお尻が垂れてることも関係してますか？？？お尻と太ももの境がありません（泣） ガードルは嫌いで着けてません、手遅れですか？ アドバイスください、宜しくお願いします。
- googoogooco
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- sasuke72
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- Tatsu616
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重力がある以上、様々な体の部位が、下がってくる事は、 仕方が無いのですが、お尻については、筋肉の衰えと、 それに伴う、骨盤のゆがみ、ずれが主な原因です。 体操などで、筋力をつけるなら、うつ伏せに寝て、 膝を曲げずに足を上げ、バタ足のように、 上下運動したり、左右に開閉したりします。 また、片足づつ上げて、上げた足で、字を書く運動も、 効果的です。気楽に、本でも読みながら出来るような、 運動ですので、お試しください。 骨盤を矯正するのなら、まあまあの値段で、 販売している矯正具もありますので、 以下、URLを参照して下さい。
お礼
骨盤のゆがみから治した方がいいのですね かっこいいヒップになるには時間が掛かりそうです。 ありがとうございました。
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お礼
集中すること、ゆっくり行う事ですね ありがとうございました。