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少食vs食べてランニング
僕は食べないとランニングができません。というかあまり食べずに走るとスローペースでもすぐバテます。 そこで、あまり食べずに生活する（絶食ではない）（野菜多め、炭水化物少なめのバランスのいい食事）（運動しないので少量でも満足する）か、よく食べてランニングを2~3kmするか、どちらのほうが痩せると思いますか？ （）が多くてすみませんが、ご回答お願いします。
- papipupepoppo
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前者のほうがいいと思います。 ランニングはスローペースで無理のないスピードで行なうと有酸素運動になるので かえってそのほうがいいと思います。
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お礼
すいません、確認を取るまでもなくそういうことでした。 ご回答ありがとうございました。
補足
つまり、バランスの良いやや少なめの食事で、ランニングをスローペースで無理のないスピードでするのがベストということですか？（確認）