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アイシングの効能について
hg3の回答
- hg3
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詳しいことはかかりつけの医者に相談するのがベストですが、素人なりの知識として回答するなら、アイシングというのは、炎症や腫れを抑えるためのものです。 例えば、打撲や肉離れ等の怪我の場合、患部が腫れたり炎症を起こしますので、冷やすことは効果があります。また、筋肉を酷使した直後も同様、筋肉が炎症を起こしているので、冷やすことによって、炎症を抑え回復を早める効果が期待できます。 しかし、炎症がおさまった後は、冷やすことにあまり意味はありません。 逆に、血行を良くした方が治療のために良いのであれば、冷やすのでなく温める方が有効で、冷やせば、血行が悪くなるので、むしろ逆効果になる可能性もあります。 あなたの膝の状態がどうなのか分かりませんが、もし炎症や腫れがあるならアイシングする意味はあるかもしれませんが、そうでないなら、効果があるかどうかは疑問です。 いずれにせよ、きちんと医者に相談すべきでしょう。
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