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今年みなさんは、何にトライしようとしていますか ?
haiji1996の回答
- haiji1996
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Stayin-Aliveさんを見習って、腹筋です！ 私の体型維持の方法は、主に過酷な食事制限、カロリー制限ですが、やはり腹筋を鍛えたいです。固い腹筋があれば、食べ過ぎてもお腹が膨れませんよね。 以前にStayin-Aliveさんがお話ししていたように、仰向けになり、両脚を上げ下げするのを、一日100回が目標です。来週から(^_^;) あれは、何ヶ月くらいで、効果が現れますか？
noname#205014
noname#204176
noname#231734
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こんばんは。 http://www.diet-pinky.com/check/shouhi.php こういうのもありますので試してみて下さい。 このリンクの右側にも色々と載っておりますので。