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一人が寂しい

私は特に趣味もなく自分の時間を過ごすのが下手で、誰かといないと孤独で寂しいです。 最近彼氏と別れたのもあり、余計に寂しさが増して一人が辛いです。 ただでさえ失恋で辛いのに、趣味もないので何をしようにもやる気がでず… 一人の時間を大切に出来て、趣味を持てると人に依存的にならず、次の恋愛のためにもなるので今のうちに経験しておくべきだと思っています。 皆さんならどのような時間の過ごし方をしたり、おすすめの趣味があったりしますか? 教えてください

専門家の回答 ( 1 )

回答No.2

はじめまして。 読ませていただきました。 さびしいんですね。 少しだけ幸せのハードルを下げてみると、良いことが見つかります。 2つの方法です。 毎日、良かった事を書き出してください。 私の例を書いてみますね。 1.昨日録画しておいた番組が面白かった。 2.質問者さんからベストアンサーをもらった。 3.お昼に作ったパスタがうまかった。 これだけです。 毎日やってみてください。 次の方法。 シャワーを少し熱めにして浴びてください。 このときに、笑ってください。 無理やりでもいいので、とにかく笑う。 毎回これをやってください。 そうすると、シャワーを浴びただけで、笑えるようになります。 これは、プロのカウンセラーの人もやっている方法です。 あと、寒い季節ですから、温めたレモネードに軽くアルコールを飛ばしたウイスキーを混ぜると、風邪ひかないらしいのでお試しください。 元気だしてね。

吉田 修(@osamucom0409) プロフィール

産業カウンセラー(日本産業カウンセラー協会) 吉田修(株式会社Dream・Giver) ■ご質問者・みなさまへ■ コーチング最新メソッドを使い、自分でできる、気持ちの切り替え方法をご提案しま...

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